生活事
貪靚一族注意~~
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為令自己雙眼更明亮有神，不少愛美人士會考慮紋眉及植眼睫毛。消委會提醒，在選用紋眉及植眼睫毛等美容服務時，需注意以下要點：
紋眉、紋眼線或植睫毛等美容服務效果，一般只能維持一段時間。(網上圖片)
- 要求商號具體說明有關美容服務所採用的技術及預期效果，不應貿然輕信宣傳或口頭推銷；
- 留意商號的營商資料，例如最終提供服務的商號名稱及營商地址，並比對與社交平台上的宣傳資訊是否一致，要求商號就交易發出單據，尤其以現金或電子支付方式繳予個人賬戶的交易，以備在發生爭議時，作為追討的憑証；
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- 紋眉、紋眼線或植睫毛等美容服務效果，一般只能維持一段時間，或需要定期補色或補植以保持效果，故在服務開展前，應先了解相關保養詳情，以及所付費用是否包括日後保養、補色或補植的次數等；
- 倘若植眼睫毛及紋眼線的過程中所使用的美容工具、膠水或墨料不慎接觸眼睛，有機會導致眼睛不適甚至發炎，因此，接受相關美容服務前需謹慎衡量風險，如出現嚴重過敏反應要盡早求醫。
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營養師公開「擺脫經痛」5大飲食秘訣，更強調有效緩解經痛的2重要行為。
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不少女性面臨經痛困擾需要服用大量止痛藥緩解
「經痛」是許多女性每個月都會面臨的困擾，不少女性甚至因為經痛而出現臉色發白且難以起身的症狀，需服用大量止痛藥才能緩解。
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營養師分享緩解經痛飲食建議
營養師張語希在社交平台上指出，經痛與日常生活息息相關，如何讓自己在經期舒適度過至關重要。為此，她分享了5種可幫助緩解經痛的飲食建議，值得常經痛女性學習。
1.熱牛奶
由於鈣質攝取不足會使子宮收縮更加劇烈，進而導致經痛加劇。因此女性在生理期應多飲用富含鈣質的熱牛奶，這有助於促進血液循環，緩解經痛。
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2.黑朱古力
適量補充鎂離子有助於子宮肌肉正常收縮和放鬆，從而改善經痛問題。黑朱古力不僅含有鎂離子，還含有可可鹼成分，可擴張血管以及緩解因子宮供血不足造成的經痛。
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3.姜類食物
姜類食物能幫助溫暖子宮，降低經期疼痛，其中「魚肉姜湯」就是一道適合經期食用的溫暖湯品，不僅開胃易入口，還能有效緩解經痛。
4.杏仁
研究顯示，於經期前2天補充400IU的維生素E持續5天，能幫助減緩經期不適。而杏仁含有豐富的維生素E，具有抗氧化作用，對身體有多重益處。
5.高纖蔬果
抗氧化劑能降低體內發炎反應，進食胡蘿蔔、地瓜、十字花科蔬菜等富含維生素B、C和E的高纖蔬果，對緩解經痛有所幫助。
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營養師強調避免冰冷食物並保持良好生活習慣對緩解經痛至關重要
此外，張語希提醒，若想減輕經痛，平時應少吃冰冷食物，特別是在生理期前一天。同時，保持良好的生活習慣和情緒狀態也十分重要，其中包括保持充足睡眠、避免過度壓力以及積極的心態，這些都有助讓生理期呈現處舒適狀態。
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