簡單一杯為身體帶來很多好處呢！
在冬天乾燥日子，身體需要各方面的滋潤，這時候來一杯暖和蜜糖水真的可以滋養身心啊。天然的蜂蜜功效多多，蜜糖中所含有的多種酶和礦物質可以提高人體免疫力，既可以保持呼吸道滋潤，能預防呼吸道感染及咳嗽，也有助舒緩喉嚨痛，其抗炎和抗菌特性有助於抵抗體內的傳染性細菌。
天然的蜂蜜功效多多，可以提高人體免疫力。
蜜糖水 + 檸檬
蜜糖檸檬水清甜可口，不少人都愛喝，其實它還格外有益。蜜糖可抗炎、抗菌，混合有豐富維他命的檸檬一起飲用，能預防疾病和過敏。而蜜糖和檸檬皆可利尿，從而有助身體去除多餘的水分，達致排毒效果，同時促進新陳代謝，加上檸檬本身有美白瘦身功效，多喝蜜糖檸檬水，皮膚和面色都會變得紅潤有光澤。
蜜糖對腸道細菌具有積極作用，能促進消化，保持消化系統健康平衡，從而達致減重。社交網小紅書上有女生自製「減肥水」，即是混合檸檬、枸杞、紅糖、蜂蜜和水一起飲，連續喝10天後，體重輕了2.5 kg，配合運動能讓減肥效果更佳。
蜜糖可抗炎、抗菌，檸檬有美白瘦身功效。
蜜糖水 + 黑胡椒
混合黑胡椒與蜜糖一起飲用，有效舒緩喉嚨痛和咳嗽。因為胡椒能促進血液循環和黏液流動，用暖水把1茶匙黑胡椒粉和2湯匙的蜜糖混和飲用，對治療濕咳尤其有效。
胡椒能促進血液循環。
飲用要注意乜？
蜜糖中大部分營養物質在高溫下會被破壞，宜用45度以下的溫開水沖泡飲用；若飲用蜜糖水不是為了舒緩傷風症狀，建議把蜜糖水冷藏後飲用，配以薄荷葉飲用，冰涼又清新，滋養又醒神。而在攪拌蜜糖水時不能使用鐵匙羹，以免破壞蜜糖的營養成分。此外，家長要注意一歲以下的嬰兒不能食用蜜糖，以免不慎食用受污染的蜜糖而增加肉毒桿菌中毒的風險。
宜用45度以下的溫開水沖泡飲用。