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分床瞓更恩愛?睡眠專家:1/3睡眠障礙由伴侶引起

一個人,爽好多~

一項新研究發現,1/6的伴侶為瞓個好覺而選擇分床瞓,夫妻分床瞓身體更健康,婚姻更和睦。

(Getty設計圖片)

據報道,英國一床墊公司發布的一項調查顯示,1/6的伴侶會選擇分床睡並不是因為他們不再愛對方,只想瞓個好覺,不再受到一方打鼻鼾、不停轉身,或者對方遲過自己入睡而影響睡眠質量。

雖然報告是由床墊公司發布,但也有專家表示認同調查結果,更鼓勵伴侶分床瞓。從事睡眠研究工作35年的Neil Stanley博士稱自己為「世界上分床瞓的主要倡導者」,他表示自己不僅和伴侶分床瞓,還要分房瞓。

(設計圖片)

Stanley博士早於2005年與人合作開展了一項研究,夫妻在睡覺時佩戴一種設備,監測他們的清醒狀態和動作,結果顯示,當一方在睡覺時動彈,另一方也會動。

他表示,人1/3的睡眠障礙是由其伴侶造成的,這種睡眠障礙對身體健康和婚姻和諧的影響非常大。Stanley補充指,睡眠不佳會影響工作表現及人際關係,更會導致致肥,增加患上糖尿病和抑鬱症的幾率。

(Getty設計圖片)

報道也因引述了德國帕拉塞爾蘇斯醫科大學在2016年對以往研究的分析表明,睡眠問題和婚姻關係問題往往同時發生,睡眠不好的人離婚率更高,如果一個人睡眠不好,他們缺乏同理心,更愛爭論。

(Getty設計圖片)

假如有條件,Stanley更建議分房瞓,「兩個成年人應該有一張6英尺(約1.8米)寬的床,兩張單人床更好,這樣就可以各自選擇適合自己的床墊和被褥。」