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一項新研究發現，1/6的伴侶為瞓個好覺而選擇分床瞓，夫妻分床瞓身體更健康，婚姻更和睦。
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據報道，英國一床墊公司發布的一項調查顯示，1/6的伴侶會選擇分床睡並不是因為他們不再愛對方，只想瞓個好覺，不再受到一方打鼻鼾、不停轉身，或者對方遲過自己入睡而影響睡眠質量。
雖然報告是由床墊公司發布，但也有專家表示認同調查結果，更鼓勵伴侶分床瞓。從事睡眠研究工作35年的Neil Stanley博士稱自己為「世界上分床瞓的主要倡導者」，他表示自己不僅和伴侶分床瞓，還要分房瞓。
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Stanley博士早於2005年與人合作開展了一項研究，夫妻在睡覺時佩戴一種設備，監測他們的清醒狀態和動作，結果顯示，當一方在睡覺時動彈，另一方也會動。
他表示，人1/3的睡眠障礙是由其伴侶造成的，這種睡眠障礙對身體健康和婚姻和諧的影響非常大。Stanley補充指，睡眠不佳會影響工作表現及人際關係，更會導致致肥，增加患上糖尿病和抑鬱症的幾率。
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報道也因引述了德國帕拉塞爾蘇斯醫科大學在2016年對以往研究的分析表明，睡眠問題和婚姻關係問題往往同時發生，睡眠不好的人離婚率更高，如果一個人睡眠不好，他們缺乏同理心，更愛爭論。
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假如有條件，Stanley更建議分房瞓，「兩個成年人應該有一張6英尺（約1.8米）寬的床，兩張單人床更好，這樣就可以各自選擇適合自己的床墊和被褥。」
英國研究指出植物肉「毒過」真肉，素食者相較肉食者鈉攝取多42.5%！
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不少人因信仰、健康、環保等理由傾向進食植物肉
綜合外媒報導，越來越多人因信仰、健康或環保因素選擇「素食」，以「植物肉」或「素肉」取代傳統肉類。據悉，這些仿真肉製品雖然外觀和口感逼真，但其含有的添加劑和調味料的量較多，因此對人體健康的危害可能更大。
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82名二型糖尿病風險實驗者進行為期8周的飲食實驗
《美國臨床營養學雜誌》（The American Journal of Clinical Nutrition）有一組對照組研究顯示，82名患有二型糖尿病風險的參與者，分為42名的肉食組和40名的素食者，進行為期8周的飲食實驗。在此實驗中，素食組替代肉類的食品來自各大知名的加工素食肉品牌，而肉食組則食用傳統肉類，包括牛肉、豬肉、雞胸肉、漢堡肉扒、香腸和雞塊。
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研究結果顯示素食者的鈉攝取量激增42.5%
研究結果顯示，就心血管疾病的幾項危險因素而言，動物肉類飲食的組別和植物肉類飲食組之間未觀察到明顯的影響。不過，兩組的膳食膽固醇含量均有所下降，儘管肉食者的反式脂肪含量最高，但其鈉攝取量在研究期間有所減少。相比之下，素食肉食用者的鈉攝取量卻增加了42.5%。
肉食者在實驗中血壓有所改善但植物肉食用者則無此效果
此外，研究還發現肉食者的血壓有所改善，而植物肉食用者則無此現象。研究人員指出，儘管傳統素食對健康有益，但與植物肉等飲食的健康益處不宜混淆。
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英教授指出人工製成的植物肉經過大量加工後並無健康優勢
英國伯恩茅斯大學（Bournemouth University）營養科學教授哈爾達爾（Sumanto Haldar）博士解釋，傳統植物性飲食通常由全穀物、豆類以及大量的水果和蔬菜等天然食物組成，而人工製成的植物肉則需要經過大量加工，最終產品可能含有大量鹽分、飽和脂肪和添加劑，以此模仿真肉的味道和質地。因此，這些食品在營養成分和健康效益上，未能達到傳統植物性飲食的水平。
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教授呼籲食品行業改進植物肉產品使其營養成分更符合健康需求
哈爾達爾博士呼籲食品行業重新評估和改進植物肉產品的開發，以確保其不僅口感佳，且營養成分更符合健康需求。
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