(已寫)戴口罩須配合臉型　漏氣難阻隔病毒細菌

武漢爆發不明原因肺炎疫情，本港亦出現逾20宗懷疑個案，加上踏入冬季流感期，不少人外出都會戴上口罩防疫，市面甚至出現搶購潮。不過，即使買到被視為防病毒能力較高的N95口罩，亦要符合臉型，否則仍難阻隔病毒細菌。

現時坊間常見的口罩有4款，阻擋病毒病菌能力依次序為N95口罩、外科口罩、紙口罩、可清洗和循環使用的口罩。據Facebook專頁《一個平凡的醫學生的日常》發文指，一般外科口罩可以阻隔以飛沫傳播的病菌病毒，例如流感病毒、麻疹病毒等；其他有透氣洞口的、標明可以重用的、寫明只用來防塵的口罩，都不能阻隔病菌病毒。

呼氣測試　檢驗漏氣情況

至於N95口罩（呼吸器），雖然可阻隔以空氣傳播的病菌病毒，包括水痘病毒、SARS病毒、肺結核菌等，但由於有不同型號款式，須使用儀器進行漏氣測試（Fit Test），才能知道自己的臉型適合哪一種款。

不過，帖文亦較導市民可自行用呼氣測試所用的N95口罩有否漏氣。當戴上口罩後，雙手在口罩兩旁感受是否有漏氣的情況。如果有空氣從口罩泄漏出來，周遭的空氣自然能口罩縫隙裡接觸口鼻，代表口罩失去功用。如果調整後口罩後，仍然漏氣的話，就即再試另一個形狀的口罩，因為如果型號不對，戴上N95亦未必能防止病菌病毒。

帖文又指，「街上每10個人便有2、3人會戴錯口罩」，提醒市民戴口罩時注意鐵線向上、有顏色一面向外、外側的口罩摺口向下，以及必須遮蓋口鼻。

台灣泌尿科醫生解答包含飲咖啡能助「性」在內的6大迷思，建議每日飲用2至3杯效果最佳。

泌尿科醫生解答咖啡的6大常見迷因

網傳咖啡不僅是提神的飲品，甚至可「增強性功能」，究竟有冇科學依據？對此，台灣知名泌尿科醫生呂謹亨其Facebook專頁「泌尿科呂謹亨醫師 - 大亨醫師」發文指出，每日適量飲用咖啡可能有效降低性功能障礙的機率，特別是每日攝取2-3杯的情況下。研究認為這可能因為咖啡能增加陰莖的血流量以及對抗血管自由基對血管的毒害，可能提升男性荷爾蒙水平。為此他引用美國研究針對六大常見的咖啡迷思進行了詳細解析，旨在為大眾釋疑。

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1.咖啡可以增加性功能嗎？

呂謹亨引用美國大型研究指出，每天飲用2-3杯咖啡可以有效降低性功能障礙的風險。可能的原因包括咖啡能讓動脈舒張，增加陰莖中的血流量。且咖啡中含有抗氧化劑，這可以對抗血管自由基對血管的毒害。研究還顯示，加牛奶的拿鐵抗氧化效果更佳，能有助男性荷爾蒙上升。

2.喝咖啡會導致腎結石？

根據美國大規模研究顯示，每日飲用咖啡的人相比偶爾飲用者，患腎結石的風險低26％。儘管咖啡和茶含有草酸鹽，通常會建議腎結石患者減少飲用。然而2004年的研究發現，咖啡因可以增加鈣、鎂、鈉和檸檬酸鹽的尿排泄，但沒有草酸鹽。其中某些成分如檸檬酸鹽可能有助於預防結石的形成。且草酸鹽可在腸胃道與鈣結合，減少多餘的鈣攝取。

儘管如此，呂謹亨建議飲用咖啡和茶仍要適量，最好就是喝一杯茶或咖啡，要配3杯水。相對於擔心咖啡的攝取，足量的水更能預防結石。

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3.喝咖啡會導致失眠？

呂謹亨提到，咖啡因的半衰期約為4-6小時，所以晚上11點前喝咖啡可能會影響睡眠，然而每個人對咖啡因的敏感度和代謝能力卻有所不同。但如果晚上需要保證良好睡眠，他建議最保守的方法就是在早上9點前完成咖啡攝取。

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4.為何喝咖啡後會有便意？

呂謹亨表示，根據統計顯示，每3人中就有1人會在飲用咖啡後有想要排便的感覺。他解釋，這是因為咖啡觸及胃內壁時觸發的「胃結腸反射」，從而傳遞訊息促使大腸蠕動，進而產生排便衝動。

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5.胃食道逆流可否飲用咖啡？

呂謹亨強調，雖然喝咖啡可能會造成下食道括約肌壓力降低和胃酸分泌增加，導致胃食道逆流，但越來越多研究顯示這與咖啡攝取並無直接關聯，主要取決於個體差異。若是在喝咖啡時有喉嚨灼熱、胃酸等不舒服的症狀，就需要減少咖啡攝取。

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6.喝咖啡會導致骨質疏鬆？

呂謹亨根據研究確認，咖啡攝取與骨質疏鬆之間沒有直接關聯。咖啡中的草酸含量較低，相較蔬菜會低很多，對飲食中鈣質的吸收影響不大，不足以導致骨質疏鬆。骨質疏鬆通常時因為沒有攝取足夠鈣質與維生素D，以及運動量不足所導致。