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好身材得來不易!泫雅IG分享健身片段35秒擡腿20下練出「11字腹肌」

心韓

好身材得來不易!泫雅IG分享健身片段35秒擡腿20下練出「11字腹肌」
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好身材得來不易!泫雅IG分享健身片段35秒擡腿20下練出「11字腹肌」

2020年01月07日 12:00 最後更新:12:25

呢個動作絕對無想像中咁輕鬆!

很多人都說減肥是女士的終身事業,對於韓國偶像來説,無論是男是女,減肥健身維持美好身段都是日常的一部分。畢竟偶像是一個對外貌要求十分嚴格的職業,特別是女偶像只要稍微發福都會被人大做文章,然後就要承受來自四方八面的批評。所以韓國女偶像的好身材是不少女士的目標,其中一位經常被人提及的當然就是「性感小野馬」泫雅。

泫雅IG圖片

泫雅IG圖片

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泫雅雖然不算是特別高,但絕對擁有連女生都羡慕的身體綫條。不過要維持好身材一點也不容易,除了在飲食上要注意外,健身也是必做的事。昨日泫雅就透過IG分享了自己健身的片段,身穿深紅色貼身小背心的她好身材一覽無遺。不過重點是她所做的健身動作揭露了「11字腹肌」的秘密!

 
 
 
 
 
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泫雅IG圖片

泫雅IG圖片

泫雅IG圖片

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只見泫雅背靠背墊,雙手手臂撐在兩旁,然後利用腰腹和手臂的力量撐起自己並同時上下擡腿,短短35秒的影片她就擡腿20下,中途基本上沒有任何休息,非常厲害。而且不要以爲動作簡單所以做起來也會很輕鬆,相反這個動作十分講求腰腹的力量,對於女生來説難度很高,因此泫雅做到最後也忍不住露出猙獰表情。不過有付出當然有收穫,看到泫雅令人羡慕的「11字腹肌」,不少粉絲都紛紛留言表示:「馬上去健身房報道!」、「我也要加油!」等。

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泫雅、龍俊亨拍拖遊泰國被偶遇 甜蜜拖手撘膊影片曝光

2024年03月11日 18:00 最後更新:11:22

韓國歌手泫雅和龍俊亨在1月高調認愛,近日二人被網友偶遇在泰國曼谷街頭拖手逛街,影片迅速被熱傳。

韓國「性感小野馬」女歌手泫雅,在2024年1月突然無預警晒出一張拖手照認愛,對象是多年的好友龍俊亨,意想不到的戀情震驚大批網友。後來有人分享原來二人在去年11月就已經低調飛往美國約會,不過當時他們似仍有些顧慮,刻意在抵埗後前後腳離開機場。小倆口在大方認愛後也越愛越高調,近日有網友就於社交網上曬出在泰國旅遊期間,巧遇兩人拖手走在大街上,相關影片馬上引起熱烈關注和討論。

泫雅與龍俊亨在1月突然公開拖手照(泫雅IG圖片)

泫雅與龍俊亨在1月突然公開拖手照(泫雅IG圖片)

有網友發現泫雅和龍俊亨在去年11月曾飛往美國約會(網上圖片)(網上圖片)

有網友發現泫雅和龍俊亨在去年11月曾飛往美國約會(網上圖片)(網上圖片)

3月10日有內地網友在小紅書上分享了一段大約12秒的影片,內文寫著:「我居然在通羅碰到了泫雅跟龍俊亨!當時懵了,太緊張了不敢衝去要合照,不然高低過去跳一首《RED》(泫雅的大熱代表作之一)呀」!。

泫雅和龍俊亨拖手走在泰國曼谷街頭被網友偶遇(網上圖片)

泫雅和龍俊亨拖手走在泰國曼谷街頭被網友偶遇(網上圖片)

泫雅還把手搭在男友的膊頭上(網上圖片)

泫雅還把手搭在男友的膊頭上(網上圖片)

影片中可以看到泫雅、龍俊亨在泰國曼谷街頭手拖手漫步,兩人穿著休閒的度假裝扮,絲毫沒有遮掩,期間泫雅還將手搭到男友的膊頭上,互動相當自然。雖然影片中二人的正臉並不是太清楚,但泫雅3月6日時的確曾於個人社交網曬出了在曼谷的一系列工作照側拍,似乎是在完成拍攝工作後趁機旅行。

泫雅近日在泰國有工作行程(泫雅IG圖片)

泫雅近日在泰國有工作行程(泫雅IG圖片)

 
 
 
 
 
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龍俊亨過往也曾晒中和片中男子相同款式短褲(龍俊亨IG圖片)

龍俊亨過往也曾晒中和片中男子相同款式短褲(龍俊亨IG圖片)

 
 
 
 
 
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