呢個動作絕對無想像中咁輕鬆!
很多人都說減肥是女士的終身事業,對於韓國偶像來説,無論是男是女,減肥健身維持美好身段都是日常的一部分。畢竟偶像是一個對外貌要求十分嚴格的職業,特別是女偶像只要稍微發福都會被人大做文章,然後就要承受來自四方八面的批評。所以韓國女偶像的好身材是不少女士的目標,其中一位經常被人提及的當然就是「性感小野馬」泫雅。
在 Instagram 查看這則貼文
泫雅雖然不算是特別高,但絕對擁有連女生都羡慕的身體綫條。不過要維持好身材一點也不容易,除了在飲食上要注意外,健身也是必做的事。昨日泫雅就透過IG分享了自己健身的片段,身穿深紅色貼身小背心的她好身材一覽無遺。不過重點是她所做的健身動作揭露了「11字腹肌」的秘密!
在 Instagram 查看這則貼文
只見泫雅背靠背墊,雙手手臂撐在兩旁,然後利用腰腹和手臂的力量撐起自己並同時上下擡腿,短短35秒的影片她就擡腿20下,中途基本上沒有任何休息,非常厲害。而且不要以爲動作簡單所以做起來也會很輕鬆,相反這個動作十分講求腰腹的力量,對於女生來説難度很高,因此泫雅做到最後也忍不住露出猙獰表情。不過有付出當然有收穫,看到泫雅令人羡慕的「11字腹肌」,不少粉絲都紛紛留言表示:「馬上去健身房報道!」、「我也要加油!」等。