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新年新開始，不少人都盼望新一年事事順利，行好運。農曆新年有不少傳統習俗，做了來年會行好運，但亦有禁忌，若一時大意干犯，亦有可能會倒霉。
據傳統習俗，初一不宜洗頭。
-初一忌早上洗澡
傳統一輩認為年初一洗澡和洗頭會把財富與財運都洗掉，但隨著社會衛生意識提高，愈來愈少人跟隨這個傳統。當日亦宜避免洗衣服，因傳說是水神生日。
-忌叫全名催人起床
大年初一切勿叫人全名催人起床，否則會讓對方感到整年都被人催促做事。
-初一食舊飯
大年初一要吃除夕留下的過年飯，寓意去年的食物吃不完，今年還有剩餘，取其「年年有餘」的意思。
「新正頭」忌掃地與倒垃圾，否則可能會掃走財富與好運。
-「新正頭」忌掃地與倒垃圾
傳統認為每家每戶都藏有福氣和財運，如果初一灑水、掃地與倒垃圾，就會將財神爺送走，亦會掃走財富與好運，所以當天不能掉垃圾。
-初二送禮忌單數
年初二是外嫁女返娘家日子，回門禮物忌用單數，因為單數一般係用於白事，傳統上覺得唔吉利，所以傳統上帶返娘家禮物要成雙。年初二忌洗衣，因初一丶二屬水神生日。
-初三「赤口」不拜年
年初三為「赤口」，亦稱為「赤狗日」，赤狗是「熛怒之神」，會帶來不吉，農曆正月初三是凶日，不宜外出及拜年。
-初四忌外出
年初四傳統上是接神日，所以應留守家中迎接眾神，不宜外出。
-初五清理垃圾送窮
年初五有「破五」之稱，意指之前四天的禁忌可在這天破除。初一到初四的垃圾為「財氣」，但到初五以後便會變成「窮氣」，所以初五要將過年期間的垃圾清掃乾淨，否則會帶來窮困。
-忌打破東西
傳統認為新年期間打破東西會破財破運，若不小心打破了，就要用紅色的紙包起來，然後默念「歲歲平安」(取其諧音)或「落地開花，富貴榮華」等的吉祥語。
營養師推介享用甜品的2大「最佳時間段」，可讓想吃甜品又擔心發胖人士進行合理放縱。
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人們為紓壓進食甜品卻憂身體發胖
現時不少人會選擇飲奶茶食甜品的方式釋放生活帶來的巨大壓力。然而，這種紓壓方式對於想要保持身材或正在減肥的人來說卻十分苦惱，擔心甜品會導致發胖或影響減肥效果，因此選擇忍著不吃。
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營養師推介吃甜品的2大最佳時機
對此，台灣知名營養師蕭瑋霖就分享了兩個吃甜品的最佳時間點，幫助那些想要享受甜食同時又擔心身材的人們，能夠在合適的時間合理地安排甜食，達到既享受生活又維持健康的平衡。
1.飯後食用
蕭瑋霖指出，人體感到飢餓的其中一個原因是血糖過低，如果在空腹時進食甜品，會造成血糖震盪大，血糖急劇上升引發大量胰島素分泌，若胰島素的分泌速度超過血糖上升的速度，胰島素會開始利用體內已有的血糖，從而導致所謂的「反應性低血糖」。這種低血糖會再次引發飢餓感，形成一個惡性循環，使得人們感到更加饑餓，然後攝入更多的甜品。因此，在飽腹的狀態下進食甜品，可以降低血糖劇烈波動，避免飢餓感循環，能夠控制食慾和食量。
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2.運動後食用
蕭瑋霖推薦的第2個最佳時間點是運動後，只因在進食甜品後，甜品中的糖分和碳水化合物會在腸道中消化，導致血糖升高。這時，胰臟會分泌胰島素幫助將血糖轉運到脂肪細胞或肌肉中進行利用或存儲。由於合成脂肪的路徑相對較短，若在沒有運動的情況下吃甜品，且未創造熱量赤字，那麼這些糖分很可能被轉化為脂肪。
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相對而言，運動後肌肉活躍，對碳水化合物的需求增加，此時進食碳水化合物，如甜品中的糖分會傾向於被肌肉吸收並利用，而非轉化為脂肪。這樣不僅有助於肌肉恢復，也避免了甜品轉化為體內脂肪的可能。因此，如果想吃甜品而又擔心增加脂肪負擔，建議在運動後進食甜品，這樣對身體的負擔會相對較小。
營養師建議合理攝取甜品以維持健康
不過，蕭瑋霖提醒，雖然這2個時間點可以讓吃甜品的負擔較小，但由於甜品多為精製糖，因此仍應控制其食用頻率和份量，以免影響減肥效果。
