清潔消毒也要時刻小心!
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化學博士K Kwong在網上發文,提醒市民切勿共同使用酒精與漂白水用 ,因為會導致產生可致癌的哥羅芳。
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K Kwong下午在社交媒體發文指,有市民對酒精及漂白水感到質疑,但強調「係呢個非常時期,唔會推薦其它方法」,並提出3個清潔方法。他續指,在用水的清潔的情況下,應用番梘、沐浴露、洗手梘或洗手液洗手30秒,而在不用水的情況下,則需用70%酒精抹手30秒。
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對於地板等大面積的「死物」,他則建議以1比99的漂白水清潔,並指若市民不清楚漂白水的濃度,「都可以照跟呢個1:99比例開,多數開到> 200 ppm NaOCl」。而對於眼鏡等小面積的物件,他則建議用酒精清潔。
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另外,他亦提醒市民勿自行增加濃度,以及「咪酒精+ 漂白水一齊用:會有致癌哥羅芳產生」。他亦呼籲,切勿使用產生次氯酸的產品,「因為你唔知道HOCl濃度。除非你自己識開到>200 ppm HOCl。」K Kwong又指,「唔好信嗰啲話咩日本乜乜JR專用嘅產品,亦唔好信話人哋嗰啲嘢可以用喺食物上。含有漂白水或次氯酸成分嘅嘢,如果加咗落食物都係會有機會產生致癌嘅化合物。」
美國有一項研究發現,玩1種簡單遊戲有助減低腦部退化的風險,只需30分鐘就有助提高認知能力,預防失智!
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美國哥倫比亞大學(Columbia University Irving Medical Center)及杜克大學(Duke University)有學者早前共同進行一項研究,探討認知能力訓練對預防腦退化症或減輕腦部退化速度的效果。
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研究人員邀請107名平均年齡為70歲,患有輕度認知障礙的長者進行為期約1年半的實驗。研究人員先將測試者分成兩組,分別讓他們每周進行4次、每次30分鐘的網上認知能力訓練遊戲或網上填字遊戲,為期78周,其後為所有測試者的認知能力進行評估。
結果發現,玩填字遊戲的測試者認知分數比測試前有所提高,認知能力有改善。至於進行認知能力訓練遊戲的測試者,認知分數反而比測試前低。這反映玩填字遊戲可預防腦退化症及減輕腦退化症患者的病情,效果比進行一般的認知能力訓練更好。
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腦退化症16種症狀
本港醫管局表示,認知障礙症(又稱「腦退化症)是一種腦部退化疾病,可對記憶、判斷、情緒表達等能力產生日益嚴重的影響。
腦退化症早、中及晚期症狀?
早期(第1-2年):家人和朋友通常會以為是年紀漸老而出現的正常老化過程而難以察覺。
1.失去短期記憶
2.表達或理解抽象事情時感困難,如表達身體不適,心情感受等
3.情緒或行為變幻無常
4.學習新事物及跟隨複雜指令感困難
5.判断力減退
6.基本自理活動仍能應付,但需旁人提醒
中間(第2-5年):隨著病情的進展,患者早期的困難會更加明顯。
1.混淆遠期記憶和現實情況記憶
2.偶有詞不達意的情況
3.行為性格轉變或會容易情緒不穩
4.需別人協助日常自理活動
晚期(第5年後):幾乎完全依賴別人,不能自我照顧。
1.記憶缺損,連熟悉的人和事也會忘記
2.身體活動及精神狀況出現衰退
3.未能有效表達及溝通
4.不能處理日常生活
5.需要長期照顧
6.生理時鐘混亂
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