清潔消毒也要時刻小心！
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化學博士K Kwong在網上發文，提醒市民切勿共同使用酒精與漂白水用 ，因為會導致產生可致癌的哥羅芳。
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K Kwong下午在社交媒體發文指，有市民對酒精及漂白水感到質疑，但強調「係呢個非常時期，唔會推薦其它方法」，並提出3個清潔方法。他續指，在用水的清潔的情況下，應用番梘、沐浴露、洗手梘或洗手液洗手30秒，而在不用水的情況下，則需用70%酒精抹手30秒。
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對於地板等大面積的「死物」，他則建議以1比99的漂白水清潔，並指若市民不清楚漂白水的濃度，「都可以照跟呢個1：99比例開，多數開到> 200 ppm NaOCl」。而對於眼鏡等小面積的物件，他則建議用酒精清潔。
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另外，他亦提醒市民勿自行增加濃度，以及「咪酒精+ 漂白水一齊用：會有致癌哥羅芳產生」。他亦呼籲，切勿使用產生次氯酸的產品，「因為你唔知道HOCl濃度。除非你自己識開到>200 ppm HOCl。」K Kwong又指，「唔好信嗰啲話咩日本乜乜JR專用嘅產品，亦唔好信話人哋嗰啲嘢可以用喺食物上。含有漂白水或次氯酸成分嘅嘢，如果加咗落食物都係會有機會產生致癌嘅化合物。」
營養師公開「擺脫經痛」5大飲食秘訣，更強調有效緩解經痛的2重要行為。
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不少女性面臨經痛困擾需要服用大量止痛藥緩解
「經痛」是許多女性每個月都會面臨的困擾，不少女性甚至因為經痛而出現臉色發白且難以起身的症狀，需服用大量止痛藥才能緩解。
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營養師分享緩解經痛飲食建議
營養師張語希在社交平台上指出，經痛與日常生活息息相關，如何讓自己在經期舒適度過至關重要。為此，她分享了5種可幫助緩解經痛的飲食建議，值得常經痛女性學習。
1.熱牛奶
由於鈣質攝取不足會使子宮收縮更加劇烈，進而導致經痛加劇。因此女性在生理期應多飲用富含鈣質的熱牛奶，這有助於促進血液循環，緩解經痛。
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2.黑朱古力
適量補充鎂離子有助於子宮肌肉正常收縮和放鬆，從而改善經痛問題。黑朱古力不僅含有鎂離子，還含有可可鹼成分，可擴張血管以及緩解因子宮供血不足造成的經痛。
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3.姜類食物
姜類食物能幫助溫暖子宮，降低經期疼痛，其中「魚肉姜湯」就是一道適合經期食用的溫暖湯品，不僅開胃易入口，還能有效緩解經痛。
4.杏仁
研究顯示，於經期前2天補充400IU的維生素E持續5天，能幫助減緩經期不適。而杏仁含有豐富的維生素E，具有抗氧化作用，對身體有多重益處。
5.高纖蔬果
抗氧化劑能降低體內發炎反應，進食胡蘿蔔、地瓜、十字花科蔬菜等富含維生素B、C和E的高纖蔬果，對緩解經痛有所幫助。
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營養師強調避免冰冷食物並保持良好生活習慣對緩解經痛至關重要
此外，張語希提醒，若想減輕經痛，平時應少吃冰冷食物，特別是在生理期前一天。同時，保持良好的生活習慣和情緒狀態也十分重要，其中包括保持充足睡眠、避免過度壓力以及積極的心態，這些都有助讓生理期呈現處舒適狀態。
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