好似好簡單但其實要做到都幾難~
不少人都說減肥是女士的終身目標,但對於韓國偶像來説,減肥、維持美好身段就是職業所需。然而凡事也有例外,Super Junior的神童由出道起就因爲完全不符合偶像身材的標準而爲人熟悉,雖然十多年間多次嘗試減肥,但最後都會反彈,久而久之體重不斷上升,直到威脅健康的程度。
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爲了健康著想,神童在3個月前終於下定決心好好減重,更找來專業控制體重機構協助制定減肥計劃。結果日前和圭賢的合照就引起網民熱議,原因是當初圓滾滾的神童經過3個月的減重後竟然變得和圭賢差不多身形,非常誇張!大家都非常好奇神童的減肥秘訣,所以今日神童在出演電臺節目《Good Morning FM!張聖圭》時,就親自公開健康減肥方法!
3個月的時間讓神童減重31kg,而他的秘訣就是要睡8個小時以上才行,每日晚上11點睡覺早上7點起床,保持規律的睡眠。然後早、午和晚餐之間一定要相隔5小時。神童更表示3個月間他沒有任何運動,想告訴大家其實不運動也能夠健康減重。爲了不讓人懷疑減肥太快是因爲得到其他幫助,神童更故意每星期出演節目,讓大家見證他一步一步瘦下來的過程。
網上圖片
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爲了健康著想,神童在3個月前終於下定決心好好減重,更找來專業控制體重機構協助制定減肥計劃。結果日前和圭賢的合照就引起網民熱議,原因是當初圓滾滾的神童經過3個月的減重後竟然變得和圭賢差不多身形,非常誇張!大家都非常好奇神童的減肥秘訣,所以今日神童在出演電臺節目《Good Morning FM!張聖圭》時,就親自公開健康減肥方法!
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3個月的時間讓神童減重31kg,而他的秘訣就是要睡8個小時以上才行,每日晚上11點睡覺早上7點起床,保持規律的睡眠。然後早、午和晚餐之間一定要相隔5小時。神童更表示3個月間他沒有任何運動,想告訴大家其實不運動也能夠健康減重。爲了不讓人懷疑減肥太快是因爲得到其他幫助,神童更故意每星期出演節目,讓大家見證他一步一步瘦下來的過程。
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不過這個方法也不適人人都能有如此顯著的效果,畢竟神童本來工作的強度很大,練舞、錄製節目等均需要很多體力,變相是運動的一種,所以不用額外健身也能夠快速減重。另外最重要的是減肥切忌過度和過急,身體健康最重要!
韓團Super Junior成員圭賢在香港舉行一連兩場演唱會,期間準備了多首中文歌,更驚喜翻唱廣東歌《隱形遊樂場》,原唱張敬軒亦在社交網轉發了片段表示感動。
韓國男子天團Super Junior成員圭賢相隔7年,再度來到香港舉行個人演唱會,一連兩場《2024 KYUHYUN ASIA TOUR ‘Restart’ in Hong Kong》在4月4日及5日晚於亞洲國際博覽館10號展館舉行。圭賢連續兩晚帶來近三小時的精彩演出,更數度走到台下和全場觀眾近距離接觸,暖心答謝樂迷們的等待與支持。
圭賢相隔7年再度來到香港舉行個人演唱會(Antenna IG圖片)
舉行一連兩場《2024 KYUHYUN ASIA TOUR ‘Restart’ in Hong Kong》(Antenna IG圖片)
圭賢去年加入新公司Antenna後,今年推出新EP《Restart》以重新開始的心態重新出發,演唱會上圭賢除了演繹新EP的全部收錄曲包括《The Story Behind》、《Slow, Slowly》等 ,更和現場樂隊合作以重新編曲形式演繹他多首過往的solo作品,包括《Dreaming》、《A Million Pieces》、《Daystar》及自作曲《Aewol-ri》等,令粉絲們聽出耳油,部份歌曲更配上中文翻譯歌詞顯示在大螢幕上,讓大家更能投入抒情的氛圍。
圭賢帶來多首抒情歌演出(Antenna IG圖片)
圭賢努力說中文答謝粉絲支持(Antenna IG圖片)
雖然圭賢多次強調今次是「抒情演唱會」,但在演唱會上他仍然使盡渾身解數展現他多方面的舞台魅力,包括演唱音樂劇《Ben-Hur》的《Destiny》,還帶來Super Junior跳唱組曲《Devil + Black Suit + Sorry, Sorry》,披上粉紅色西裝大跳YOASOBI的《IDOL》,將全場氣氛炒熱至最高點。台下的粉絲E.L.F及KYUpiter們亦為圭賢準備全場手幅應援,舉起寫著「在今天遇見陽光般的你,7年間的愛更加燦爛」、「愛圭賢愛到快要昏過去了」等字句的手幅向他表白示愛,以及在Encore時全場一起合唱圭賢的solo出道曲《在光化門》來表達對偶像的支持。
期間圭賢亦有演唱音樂劇歌曲(Antenna IG圖片)
又有SJ跳唱組曲(Antenna IG圖片)
繼新加坡之後,香港是這次亞巡的海外第二站,語言天份很高的圭賢,在香港場亦精心加插中文歌於演出歌單裡,包括有曾在個人YouTube頻道翻唱過的《你,好不好?》、以及過往曾在華語圈活動時練過的《至少還有你+原諒我+新不了情》,連續帶來多首中文歌令粉絲驚喜又感動。在第一晚唱到這一段時,平時罕有落淚的圭賢竟然在台上忍不住哽咽,他表示想起那些年以Super Junior-M活動的日子,還有聽到現場觀眾高聲和他一起大合唱,讓他突然有很多的感觸。
圭賢亦有特別準備多首中文歌(Antenna IG圖片)
圭賢走到台下和觀眾近距離接觸(Antenna IG圖片)
而到了ENCORE部分,圭賢更特別為樂迷帶來廣東歌《隱形遊樂場》,粉絲隨即尖叫連連。圭賢分享是在到港後才即日練習這首歌,覺得非常好聽,還說覺得首日因為太緊張而未夠滿意,因此當晚在酒店睡覺前再聽了近50遍,於第二天帶來完美演出後也露出滿足表情握拳比YES。圭賢又提到自己的中文比以前退步了,不過他仍努力親自講中文向粉絲說:「我嘅心肝寶貝」、「我愛你」、「多謝你哋」,在演出結束前再走遍全場向觀眾們揮手、派心心又送飛吻,承諾會儘快再找機會來香港和粉絲見面。
《隱形遊樂場》原唱張敬軒亦有轉發圭賢演唱的片段表示感動(IG截圖)
圭賢和全場觀眾合照(圭賢Twitter圖片)