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打工仔難忍頸椎痛 可能同睡姿有關?

頸椎痛不容忽視!

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每當一起身準備返工,回到工作崗位突然頸椎發出疼痛警號!令你無法集中精神工作。對此,頸椎痛可能與睡覺姿勢不正確有關,更會影響神經的功能。

綜藝節目《健康2.0》這次分享睡覺時出現哪些姿勢,代表頸椎可能出問題,以及討論哪些行為,可能是造成頸椎問題的元凶。

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聯新國際醫院復健科醫生林頌凱解釋,從結構的角度來看,如果平常睡覺時都是固定地舉起某一隻手的話,代表頭處於這樣的姿勢時,頸椎跟神經才能處於一個壓力比較小的狀態,也代表可能某一手的臂神經叢出問題,才會讓頸椎出現危急警訊。

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頭看書、玩手遊或駝背跟脊椎側彎等,這些讓頸椎負重過重的行為,時間一久就會造成骨刺、椎間盤突出等問題。另外,有些人瀏海只留一邊,不管做什麼頭都是歪著,再加上常有甩頭髮的動作,這種情形也可能讓頸椎受傷。頸椎病症狀複雜多樣,可將頸椎病分為6種類型:頸型頸椎病、神經根型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感型頸椎病、脊髓型頸椎病及混和型頸椎病。

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敏盛醫院研究副院長江坤俊提醒,當脊髓型頸椎病產生時,會有走路不平衡的狀況,甚至走路時,會常常踢到東西或跌倒,當有這些情況出現時,就需要考慮是否開刀治療。

當頸椎出狀況時,也可能出現頭暈、噁心、嘔吐或耳鳴的症狀。但是大部分的人,都不會聯想到是頸椎問題。當出現頸椎痠痛的症狀時,除了就醫檢查外,醫生建議可以補充深海魚、全穀類、十字花科、柑橘類、莓果類的食物,抑制關節發炎症狀。

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