小心D好~
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面對疫情消毒用品例如消毒火酒、酒精搓手液、消毒綠水也是搶購一空，香港都有學者及醫護人員教導自製酒精搓手液。在台灣甚至有酒廠開放直接銷售酒精，民眾也大排長龍。台灣東海大學化學工程與材料工程系教授楊芳鏘接受台灣傳媒訪問時表示，民眾落實勤洗手，不須搶購酒精用來消毒，且自行分裝若選錯容器材料，恐溶出有害物質，將適得其反。
並非所有容器都適合裝酒精。資料圖片
楊芳鏘表示，藥用酒精是發酵製成，與工業用酒精不同，不但安全性高，甚至經稀釋後可飲用。但是酒精屬於有機溶劑，民眾自行分裝要注意容器物物料，以免釋出有害物質。一般而言，PP（聚丙烯）及HDPE（高密度聚乙烯）等材質比較不怕有機溶劑，而使用玻璃材料最安全；至於常應用在塑膠樽、飲品樽的PET（聚對苯二甲酸乙二酯）材質的容器，不適合用來分裝酒精。
市面酒精及搓手液短缺。資料圖片
市面的瓶裝酒精用完，容器可重用分裝，但常見的美膚化妝攜帶型小型容器，就不一定適合回收重用分裝酒精。楊芳鏘解釋，容器原有裝載的美妝品可能不含酒精或僅含少量酒精，並不一定適用重用來分裝酒精，提醒民眾小心。
楊芳鏘又提醒民眾，酒精最好不要大量儲存，稀釋量最好是能現泡現用，且酒精屬於易燃物，一定要遠離火源，放置於通風蔭涼處。
台醫生分享「6大排空膀胱秘訣」，提醒尿液殘留或引起腎衰竭。
台灣泌尿科醫生普及「排空膀胱」知識
尿液殘留竟會引起腎衰竭？台灣知名泌尿科醫生高銘鴻近期在FB專頁發文普及關於「排空膀胱」的知識。他指出，在正常情況下，成人每次排尿量應在300至600毫升，大約是一個中型水瓶的容量。50歲以下的人排尿後膀胱內可能殘留約60毫升尿液，而年紀更大時，這一數字可能增至100毫升。
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尿液殘留可能引起一系列健康問題
高銘鴻進一步指出，「排空膀胱」對健康起著至關重要的影響，當人們感到需要排尿時，相關神經會向大腦發信號。如果尿液殘留在膀胱內未能完全排出，可能會造成尿液從膀胱逆流至腎臟，進而引發泌尿道感染或膀胱輸尿管逆流等問題，並在某些情況下導致腎功能衰竭。此外，尿液殘留可能會使膀胱過度拉伸或膀胱肌肉受損。
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醫生分享6大「排空膀胱」技巧
民眾應如何確保避免這些健康問題呢？高銘鴻分享了六大排空膀胱的技巧：
1. 不要憋尿
當感覺尿急時應盡快尋找廁所排尿，避免憋尿。
2. 上廁所不逗留
快速完成排尿，盡量避免在廁所逗留太久，長時間坐著會導致膀胱不完全排空。
3. 攝取足夠水分
適量飲水有助於排出體內毒素，促進健康排尿。
4. 完全坐下解尿
民眾應避免懸空解尿，確保骨盆底肌肉得到放鬆。
5. 做骨盆底肌肉運動
日常可做諸如凱格爾運動，有助於提高膀胱控制能力，改善尿失禁。
6. 避免膀胱刺激物
盡量不飲用或少量飲用咖啡、茶、碳酸飲料、酒精等，以及避免柑橘類水果和某些香料，這些食物飲料可能會刺激膀胱。
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醫生呼籲保持良好排尿習慣
最後，高銘鴻提醒大家，良好的排尿習慣和生活方式對預防泌尿系統問題至關重要，能有效提升膀胱健康並預防尿失禁等不適症狀的發生。他呼籲大家應重視這些生活習慣，並定期關注自己的膀胱健康，以維持良好的健康狀態。
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