睇下專家的實驗結果~
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新冠肺炎肆虐，口罩短缺，市民日夜奔波為了買口罩。若手上只剩下一片口罩，到底可不可以重複使用？用酒精噴洗又可否重用？有專家做實驗解釋，不建議對口罩外層噴酒精，因為會破壞口罩的密閉性，影響過濾效果。
有專家做實驗解釋，不建議對口罩外層噴酒精，因為會破壞口罩的密閉性。 網片截圖
就酒精能否清洗口罩再重用，北京協和婦產科馬良坤醫生做了一個實驗，她將一個用過的口罩，在向口部的內層加入水，水當時沒有流出來，顯示口罩有阻隔功用，但當她向口罩外層噴酒精，盛著的水便流出來。她說，噴酒精破壞了口罩原本的密閉性結構，所以她不建議用酒精清潔口罩外層重用。
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台灣有專家表示，酒精可以殺很多病毒，但無法消滅藏在分泌物的病毒。有專家指，不建議用酒精清潔口罩外層，因為最外層為防潑水層，中內層具過濾效果，碰到液體可能失效，雖說口罩最外層為防潑水層，但難確定酒精是否已滲進中內層。她說，使用過的口罩，內層容易沾上唾液，通常效果大打折扣，又指真的一片口罩也沒有，建議避免進出人潮密集處和高風險的場合。
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醫生揭秘大小番茄「最佳食法」，發揮最大營養價值！
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台醫生指出大小番茄營養成分不同並制定「最佳食用公式」
番茄因其酸甜口感深受大人小朋友的喜愛，不論生食還是熟食，其營養價值都不容小覷。台灣知名醫美診所主治醫生吳易儒近日分享了番茄的營養分析，指出大番茄和小番茄在營養成分上有顯著差異，並提供了「最佳食用公式」。
大番茄含抗氧物質建議烹煮進食更易被人體吸收
吳易儒指出，大番茄的熱量和含糖量相對較低，主要富含脂溶性的茄紅素，這種抗氧化物質不僅有助於減少紫外線對肌膚的損害，在「烹煮」後也更容易被人體吸收。
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小番茄富含大量維生素A和C生食更能保留營養成分
相反地，小番茄則含有大量的維生素A和維生素C，其中維生素A含量是大番茄的7倍，而維生素C則多出3倍，這些維生素對於減緩皮膚老化、抑制油脂分泌及改善膚色非常有幫助，「生食」時這些營養成分能被更好地保留。
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根據不同營養需求應選擇不同類型的番茄
由於人們對於熱量控制和營養補充有不同需求，因此在進食大小番茄時也有所區別。吳易儒建議，需要控制熱量的人選擇大番茄，而希望多補充維生素A和C的人可選擇進食小番茄。
營養師指出大番茄抗氧化及輔助減重的效果優勝於小番茄
此外，台灣營養師趙函穎也曾對番茄的飲食建議作出分析，她指出，大番茄抗氧化及輔助減重的效果優勝於小番茄，一顆番茄約含1千克纖維，生吃能攝取豐富維生素A、C，每千克番茄即含有21毫克維生素C。加入橄欖油拌炒熟食可以增強茄紅素的吸收，這種β-胡蘿蔔素具有抗氧化、保護心血管及美白的效果，對男性攝護腺也十分有益。
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營養師提醒餐與餐之間或飯前進食番茄可幫助減重
趙函穎更提醒，番茄最好在「餐與餐之間」或「飯前」食用，可以增加飽腹感並最大化消化酵素的作用，從而幫助減重。她指出，一週可食用番茄3至5次，將之製作成沙拉或煮成番茄湯、炒蛋等熟食，更有助於茄紅素的釋放，提升抗氧化能力，特別適合易胖體質的人。不過她也提醒，由於番茄含鉀量高，腎臟疾病患者應限制其攝取量。
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