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4大消毒謬誤老是常出現 一文睇晒酒精及漂白水功效

生活事

4大消毒謬誤老是常出現 一文睇晒酒精及漂白水功效
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4大消毒謬誤老是常出現 一文睇晒酒精及漂白水功效

2020年02月27日 08:43

不要再搞錯啦~

設計圖片

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新冠肺炎疫情嚴重,口罩供應緊張,消毒用品更成搶手貨。大家想有效對抗病毒,首先要清楚知道酒精、次氯酸水、漂白水的成分,從中為大家盡數常見4大消毒謬誤。

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1) 酒精

酒精常見及可使用在皮膚上主要成分有:乙醇、異丙醇,濃度則分成70%-99%不等。以下的酒精成分則不可用來消毒,包括:甲醇、丁醇 、1-丙醇。市面上通常是看到75%的酒精,若濃度太高一定要加水(3:1比例)稀釋。

購買含酒精產品時,應留意標示製造商或代理商資料。因為某些品牌所聲稱殺菌消毒產品標示含酒精,適用於手部,中文或英文聲稱如有「有效除菌」、「殺菌」、「15秒內殺死大部分常見的各類致病菌」、「數秒間殺滅多種細菌、病毒及真菌達99%」等。其實當產品用於皮膚,且聲稱有殺菌功能,屬醫療聲稱,產品需向衛生署註冊。

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衣物噴灑酒精消毒易搶火

有人為了消毒,更把酒精直接噴在衫上面,但酒精是易燃物品,若不小心使用,可能會導致搶火。早前曾發生多宗在身上噴灑過量酒精消毒,引起搶火爆炸的事件,事主嚴重受傷。職業安全健康局 – OSHC在facebook專頁提醒大家,要小心使用酒精火酒,以及緊記以下6點:

1. 盡量以擦拭方法使用酒精,避免使用噴霧。

2. 使用酒精消毒時,應在空氣流通及有足夠抽氣的環境下進行。

3. 使用時,要遠離高溫物體、明火、靜電、和運作中電器,例如煮食爐、香燭或吸煙人群。

4. 避免將消毒酒精直接噴在衣物上,因為有機會被外間的火種點着。

5. 盡量購買家用消毒酒精,切勿儲存過量 ,酒精需存放於陰涼處,遠離火種。

6. 使用時切勿吸煙。

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2) 次氯酸水

次氯酸水為氯系的氧化劑,具強氧化性。由於其成分可使蛋白質、DNA變性,可破壞細胞膜蛋白結構,所以可有效殺菌。濃度因比漂白水低,刺激性相應較低,所以有不少清潔液亦會加入次氯酸水。雖然較為安全,但大家也應避免直接接觸傷害皮膚。

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營養師推介5大飲食法寶「擺脫經痛」2行為至關重要

2024年04月18日 07:00

營養師公開「擺脫經痛」5大飲食秘訣,更強調有效緩解經痛的2重要行為。

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不少女性面臨經痛困擾需要服用大量止痛藥緩解

「經痛」是許多女性每個月都會面臨的困擾,不少女性甚至因為經痛而出現臉色發白且難以起身的症狀,需服用大量止痛藥才能緩解。

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營養師分享緩解經痛飲食建議

營養師張語希在社交平台上指出,經痛與日常生活息息相關,如何讓自己在經期舒適度過至關重要。為此,她分享了5種可幫助緩解經痛的飲食建議,值得常經痛女性學習。

1.熱牛奶

由於鈣質攝取不足會使子宮收縮更加劇烈,進而導致經痛加劇。因此女性在生理期應多飲用富含鈣質的熱牛奶,這有助於促進血液循環,緩解經痛。

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2.黑朱古力

適量補充鎂離子有助於子宮肌肉正常收縮和放鬆,從而改善經痛問題。黑朱古力不僅含有鎂離子,還含有可可鹼成分,可擴張血管以及緩解因子宮供血不足造成的經痛。

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3.姜類食物

姜類食物能幫助溫暖子宮,降低經期疼痛,其中「魚肉姜湯」就是一道適合經期食用的溫暖湯品,不僅開胃易入口,還能有效緩解經痛。

4.杏仁

研究顯示,於經期前2天補充400IU的維生素E持續5天,能幫助減緩經期不適。而杏仁含有豐富的維生素E,具有抗氧化作用,對身體有多重益處。

5.高纖蔬果

抗氧化劑能降低體內發炎反應,進食胡蘿蔔、地瓜、十字花科蔬菜等富含維生素B、C和E的高纖蔬果,對緩解經痛有所幫助。

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營養師強調避免冰冷食物並保持良好生活習慣對緩解經痛至關重要

此外,張語希提醒,若想減輕經痛,平時應少吃冰冷食物,特別是在生理期前一天。同時,保持良好的生活習慣和情緒狀態也十分重要,其中包括保持充足睡眠、避免過度壓力以及積極的心態,這些都有助讓生理期呈現處舒適狀態。

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