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高多5cm?日本瑜伽大師自創拉筋增高法

生活事

高多5cm?日本瑜伽大師自創拉筋增高法
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高多5cm?日本瑜伽大師自創拉筋增高法

2020年03月18日 08:38 最後更新:09:53

想增高可以試試~

日本有電視臺節目曾經邀請瑜伽大師石村友見教授自己獨創一套 Zero Training,有線民每日持久做3個動作,增高了2cm。

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想增高可以試試~

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Zero Training 背後原理是我們的肌肉跟關節長期處於保持收縮緊張狀態,而致身高「縮水」﹗只要透過拉筋動作,調整全身肌肉,改善「駝背」及矯正其他姿態問題,最多可有效增高 5cm。

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第二式:拉大腿肌肉 1.先在地上準備坐墊 2.單膝跪地,小腿貼牆 3.另一只腳是保持90度,向前站立 4.挺直腰背 5.舉起膝頭著地同一邊手,盡力向上伸直

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第三式:伸展腳部肌肉 1. 準備一張櫈,並靠牆擺放 2. 把一只腳放在櫈上腳尖向內,再舉高雙手 3. 一邊呼氣,雙手一邊沿牆邊慢慢放下

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Zero Training 背後原理是我們的肌肉跟關節長期處於保持收縮緊張狀態,而致身高「縮水」﹗只要透過拉筋動作,調整全身肌肉,改善「駝背」及矯正其他姿態問題,最多可有效增高 5cm。

第一式:背部伸展
1. 首先舉高雙手按牆,打開腳的距離跟肩膀一樣闊
2.一邊呼氣向下彎腰,同時要抬起臀部,手腿要保持伸直
3.吸氣時,慢慢伸直背部向上起
4. 重複動作3次

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第二式:拉大腿肌肉
1.先在地上準備坐墊
2.單膝跪地,小腿貼牆
3.另一只腳是保持90度,向前站立
4.挺直腰背
5.舉起膝頭著地同一邊手,盡力向上伸直

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第三式:伸展腳部肌肉
1. 準備一張櫈,並靠牆擺放
2. 把一只腳放在櫈上腳尖向內,再舉高雙手
3. 一邊呼氣,雙手一邊沿牆邊慢慢放下

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《嵐にしやがれ》節目曾有男嘉賓實測 Zero Training,竟然由原本175.4 cm 變 176.2cm,高0.8mm。如果持續做以上3式動作,暫時性身高可變永久性。

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幻想被全校女生鍾意 江蘇20歲男大生春季精神亢奮確診「發花癲」

2024年03月29日 07:00 最後更新:15:10

春季是萬物復甦,適合繁衍的季節。除了動物會發情,原來人類也會在這時候患「桃花癲」。內地有20歲的青年就陷入這種離奇的狀況。

據內媒報道,江蘇有名20歲青年早前陷入覺得全校女生都喜歡自己的困擾,精神持續亢奮,夜不能眠,上堂難集中,甚至用錢難節制。最終被醫生確診患上「桃花癲」這種精神疾病。

影片截圖

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據荔枝新聞報道,江蘇20歲大二學生小劉,上個月起出現精神狀態問題,時刻覺得身邊所有異性也特別喜歡他,都想和自己「處對象」。小劉更分別向全校女生告白,對其他同學造成嚴重困擾。

即使獨處,小劉也不能平靜下來,精神持續亢奮、整晚不睡覺、上課注意力不集中,還出現花錢大手大腳等情況。

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隨後,小劉在淮安第三人民醫院求診,獲證實患上「鍾情妄想」,俗稱「桃花癲」的精神病。據該院物質依賴科住院醫生盧振姣表示,「桃花癲」主要多發在春季,主要表現就是興奮、話多,覺得自己能力很強、別人都喜歡自己,同時會出現性慾的亢奮,嚴重的可能會出現易激怒、攻擊周圍人,甚至對別人產生衝動行為。最終在心理和藥物治療下,小劉的情況目前已開始好轉。

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另據成都市第四人民醫院急性精神科三科醫生譚樨解釋,鍾情妄想是一種精神分裂症,患者堅信某人對自己產生了愛情,即使遭到對方的拒絕或否認,仍然絲毫不質疑對方對自己的「愛情」,反而認為是對方在考驗自己對愛情的忠貞程度,故而對對方糾纏不已。

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譚樨表示,鍾情妄想的病因尚不清楚,有遺傳、心理社會因素、人格特點、大腦神經遞質的紊亂等原因,一般認為是綜合因素所共同導致。

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