行山專家提醒出發前要注意天氣變化。
近期有大量巿民趁假日行山「防疫」，當中不乏「初哥」，而天氣開始炎熱，有行山專家提醒市民，出發前要有計畫及注意天氣變化，宜穿着淺色衣物及帶備足夠糧水。
有行山專家提醒市民，宜穿着淺色衣物及帶備足夠糧水。資料圖片
友晟之友總幹事梁榮亨透露，近期有大量巿民到郊野行山，特別是假期，其中西貢北潭坳、港島的龍脊等地為熱點，當中不乏有行山「初哥」。他提醒巿民出發前，宜制訂一個行山計畫，掌握沿途路綫有否退出點及食物補充站等，並準備足夠糧水，應帶備一些電解質飲料，以防中暑或抽筋。
梁又建議行山人士要注意天氣，帶備防曬物品以應付酷熱氣溫，如太陽帽及穿鬆身透汗的淺色衣物，若沿途人流不太多，可脫下口罩，以免步行時氣來氣喘，全身過熱而中暑，最後要結伴而行，互相照應，一旦有事也可支援，且必須量力而為。
