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落雨濕鞋噏住易生真菌 學識幾招防香港腳

唔想有香港腳,要學識呢幾招~

GETTY圖片

夏天為大地帶來雨水,外出時雨水常弄濕鞋子,雙腳隨時有機會滋生真菌,變成香港腳。要預防香港腳,就要學懂以下幾招。

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1. 保持雙腳乾爽,在接觸雨水後,要徹底擦乾,亦要做好清潔。外出帶多一、兩對襪作後備,有需要可以更換,亦可在工作地點放多一對鞋子作後備之用。

2. 穿透氣通爽的鞋子,屬於腳汗較多或經常做運動的人士,可選擇較透氣的鞋及經常更換襪子,亦可選擇棉製或綿毛混紡的襪子,幫助吸汗。

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3. 避免每日穿同一雙鞋子,因為穿了一整天的鞋子,總會沾上腳汗,易積聚濕氣,一個晚上的時間難以變回完全乾爽狀態,故可隔一段時間再穿,讓鞋子曬太陽,亦可在鞋櫃內放置一些除臭吸濕的產品。

4. 在泳池、公共浴室等公眾場所避免赤腳,特別是當雙腳有傷口時,減少皮膚直接接觸地上的真菌及細菌。同時應自備拖鞋,可大大減低受感染的危險。

5. 洗澡後應抹乾腳趾罅,腳趾之間的縫隙易被忽視,要多加注意,避免濕氣積聚造成真菌。

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