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生完BB仲咁FIT 胡杏兒大方分享修身菜單  

緊要飲食均衡。

IG圖片

現年40歲的胡杏兒與老公李乘德婚後育有兩個囝囝,杏兒雖然於大肚時身形稍有走樣,不過產後卻極速修身,其實她自有Keep Fit心得。

小紅書圖片

早前杏兒於內地社交平台小紅書分享產後餐單,她以高蛋白質食物為主食,提醒大家吸收脂肪同樣重要,例如魚肉則屬健康脂肪。她發文表示:「很多人跟我說『你生完孩子之後瘦的好快啊!』他們都問我如何瘦的,其實管住嘴真的很重要,但並不是節食不吃,反而要三餐吃全。今天我的早餐是:粥(不要太厚)一碗,雞蛋一個、低脂牛奶一杯。五穀、脂肪、蛋白質和維生素的吸收很重要,所以三餐的食物營養都要均衡,包括脂肪都是必不可缺的!切記,一定要吃完!」

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網民紛紛留言大讚杏兒的餐單相當實用,留言:「好真實的分享,比多喝水多運動來的實在」大家不妨一試杏兒的修身食譜。

網上圖片