留意自己係咪蚊鍾意的類型~
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血型時常與被蚊咬扯上關係,有人認為O型血不惹蚊,卻又有O型血的人被蚊叮得滿身紅腫。究竟是甚麼吸引蚊子叮咬?
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很多研究者認為是體味,尤其是身體排出的乳酸或尿酸,每人皮膚上有數以萬計的微生物群,而遺傳、飲食習慣、居住地及周圍環境等均影響皮膚微生物群的組合,以致所發出的人體氣味有所不同。
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另外,也有認為是個別人士呼出的二氧化碳濃度及體溫較高,呼吸時會呼出二氧化碳,較活躍時例如運動,呼出的二氧化碳量就會更多。蚊子可檢測環境中的二氧化碳量,當二氧化碳增加時,蚊子就會知道人在附近,並會移動至該範圍內。
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雖然如此,普遍大汗人士、呼出二氧化碳濃度高或體溫較高的人士,例如懷孕婦女或做完運動的人士都是較惹蚊的,免被蚊子叮咬,最好做好防蚊措施。
運動有益健康,規律的運動更可為身體帶來正面影響。新研究顯示:每週3次步行至少5千步即可延壽
據英國最新研究顯示,只要每週3次步行至少5千步,可使男性比預期壽命多活2.5年、女性則達3年,更可降低第2型糖尿病的發病率。
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據英國《每日郵報》報導,保險公司Vitality與倫敦經濟學院合作研究指出,英國約有35%人口完全不運動,導致健康狀況惡化,並增加第2型糖尿病及其他疾病的風險,進一步加重國家醫療負擔。
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有研究發現,如果讓其中一半的人每周走5千步,英國國民保健署(NHS)一年就有機會省下40億英鎊(約398億港元)。如果將每周5000步的次數提升至3次,節省下的金額更能達到150億英鎊(約1493億港元)。
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數據還顯示,連續2年每周走1萬5千步的運動習慣,可使男性比預期壽命多活2.5年,女性延長壽命3年。此外,健行還能降低第2型糖尿病發病率,而已發病患者的死亡風險則能降低4成。
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