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1隻鹹肉糉等於3碗飯 慶端午節認清卡路里免超標

喜歡食也要節制啊~

一年一度端午節,怎少得一家人一齊食餐糉。不過糉出名高卡路里,無論對減肥人士抑或不少長期病患者都是高危食物。坊間的糉形形色色,想揀對適合自己食的糉,就要知道哪種糉最高卡路里。

資料圖片

第一名:鹹肉糉

鹹肉糉的卡路里可以去到450至600,足足等於3碗飯,食掉一整隻,就已遠遠超過一餐正餐的熱量。除了卡路里,一隻中型鹹肉糉約含約3.5茶匙油,有約17克脂肪,主要來自五花肉,而鹹蛋黃更有約600毫克膽固醇,遠超過成年人每天建議攝取量最多300毫克一倍,可謂邪惡至極。

長期病患者和糖尿病人士不宜食糉。資料圖片

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