今日開始就養成呢個習慣啦~
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常聽人說「飲多啲暖水啦」,看似敷衍,但原來真的有助身體健康。早上喝一杯暖水的話,就可排毒美顏、紓緩鼻敏感、改善經痛,更能減肥!
醫師建議每天早上都喝一杯暖水。GETTY圖片
有中醫師表示,早上剛起床正是陽氣剛升發之時,全身機能開始運轉,喝一杯暖水,就可令五臟六腑好好運作、改善健康。以下就有8項早上喝暖水的好處:
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1. 和胃養胃 早上屬脾胃及大腸運行的時間,一杯暖水就可幫助運轉,達至養胃、和胃之效,保護胃黏膜,改善胃痛及消化不良等問題。
2. 改善膚質 早上喝兩至三杯暖水,有助排走體內毒素及廢物,促進新陳代謝,改善粉刺及暗粒等皮膚問題,使膚質更好。
3. 安神定心 展開新的一日,比起以濃茶或咖啡強行提神,喝暖水更能讓人平靜心神、維持最好的精神狀態,更有動力面對一天的工作。
4. 紓緩鼻敏感 鼻敏感多與寒氣有關,早上亦特別容易發作,所以早上喝一杯暖水就可提高體溫及通鼻。
5. 幫助排便 若大便太乾或燥熱則易引發便秘,喝暖水有助腸道蠕動及清除熱氣。
6. 消腫減肥 多喝暖水能有助排尿,排走體內多餘水分,改善水腫、虛胖等情況。
7. 改善經痛
不少女士都因體內寒氣而有經痛問題,早上一杯暖水可溫經散寒,若加入少許紅糖、薑及陳皮等一同飲用,紓緩經痛的效果更佳。
8. 促進血液循環 血行不暢盲容易有血管堵塞的情況,多喝暖水則可促進血液循環,對患有腦血管疾病的病人而言相當健康。
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不過,醫師又提醒,喝的水不能超過攝氏65度,否則太熱的水反而增加食道癌的風險。醫師建議,若是剛煲好的水,應放涼至少4至5分鐘才飲用。
病患聲稱手術後醒來後被「鬼壓床」無法動彈,台灣麻醉科醫生揭背後原因係...
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病患聲稱手術醒來後被「鬼壓床」動彈不得
在醫療實踐中,被全身麻醉後的病患在手術醒來時,偶爾會出現一種被稱為「鬼壓床」的狀態,病患在經歷這種狀態後,描述其過程是「吸不到氣、說不出話、張不開眼、動彈不得」。
台醫生解釋「鬼壓床」由肌肉鬆弛劑剩餘影響所致。
新竹臺大分院新竹醫院麻醉科的王逸萍醫生解釋說,在進行術前訪視時,經常會聽到病患分享「鬼壓床」這類經驗。她指出,這種症狀多由於肌肉鬆弛劑的剩餘影響所致。這類藥物在手術過程中使用,可以讓手術部位的肌肉得到適當放鬆及靜止,防止不自主的肌肉活動而干擾手術進行。然而,肌肉鬆弛劑的副作用可能會導致病患在甦醒後經歷呼吸困難和肌肉無力的情況,這種情況即是病患所指的「鬼壓床」。
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利用肌肉張力監測儀器掌握病患肌力回復情況可減少麻醉副作用
為了減少這些副作用,除了醫生會在手術後給予病患肌肉鬆弛劑的回復劑外,現代醫學亦提供了肌肉張力監測儀器,以監控病患的肌力回復情況。這些監測儀器,例如非侵入性的攜帶型設備,能通過病患手部神經的電刺激,測量手指的肌力運動情況,幫助醫生評估病患肌肉張力的回復狀態。
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醫生應在術前和病患溝通以製訂最適合的麻醉計劃
王醫生強調,使用這些監測儀器不僅能在手術中幫助醫生監測病患肌力放鬆的程度,還有助於提高手術的順利性和安全性。此外,醫生在術前訪視中與病患進行討論及溝通,然後根據過去的麻醉經驗來定制一個最適合的麻醉計劃,這種預防性的措施可提高病患的麻醉安全性。
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