每天健身堅持逾30載 九旬翁健步如飛：要運動到100歲

老而彌堅！

不少人在疫情期間都開始做運動強身健體，不過要堅持每天做運動卻非易事。台灣一名93歲伯伯，在過去31年從不間斷地每天到同一間健身室做運動，連其他健身人士都不禁大嘆伯伯意志力驚人。他亦因每天做運動，即使年逾九旬仍健步如飛，更表示要運動到100歲。

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台灣網民黃耀漢日前在Facebook專頁「爆廢公社公開版」發文，分享了4張「超強老超人」的照片，留言指他已經在同一間健身室運動超過1萬天。從照片可見，老伯雖滿頭白髮，又長有大肚腩，但仍一臉認真地在做重量訓練。該網友笑言，每次老伯使用健身器械時，其他健身人士都會加倍留意，以免有突發意外，「有時候他會練到睡著，大家都會很緊張」。

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據台灣媒體報導，這位「超強老超人」是今年93歲的顧庭銘。自從1949年中華民國國民政府遷台後，他加入了國軍並晉升至將官，由於當時他上班的地點很接近健身室，因此他1989年便開始了每天健身的習慣。

顧庭銘說，除了星期日和早年因手術開刀而休息了半年之外，他每天早上都必定會到健身室做運動，31年來風雨不改。他還打趣的表示：「雖然沒有肌肉，但也練出了年紀與歲月。」

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多年間有如「苦行僧般的堅持」，顧庭銘表示堅持每天做運動有助他保持健康體魄，即使年逾九旬仍能健步如飛。他還說：「93歲了還能動已經很滿足了，目標是能運動到100歲。」

他所到的健身室「OurGym青年健身院」日前也在其專頁分享，形容顧庭銘絲毫不像93歲老伯：「儘管歲月痕跡毫不留情攻佔臉龐，但做起器材來卻毫不馬虎！很難想像他是位『93』歲的健身者。」

天文館專家長途跋涉1300里走進鄉村小學開展流動科學課，佈置有趣功課為學童科普天文知識。

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據《大米Video》報導，北京天文館首席科普專家寇文近日攜帶100份特殊禮物，跨越1300里來到河南一所鄉村小學，為孩子們開設了一堂別開生面的「流動科學課」。這名58歲的專家不僅親自授課，還佈置了一項有趣的功課，旨在讓更多孩子了解天文的魅力。

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據悉，寇文從2003年開始進入天文館工作，從事天文科普進學校組織大家進行觀測活動，至今已有20年時間。2020年時，寇文所在的天文館和北京科學技術出版社為了致力於通過線上和線下方式普及天文知識，尤其注重偏遠地區。

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為此，他們精心策劃了一個「上知天文」的社交平台帳號來傳播這個天文知識，至今已經堅持了4年。現時，該短視頻平台已經發佈了461條短視頻，其中還有很多短視頻被當成教學課件，讓孩子對天文學能有更深入了解。

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而此次來到這裡進行科普，為了讓課堂內容變得生動有趣，寇文佈置了一項利用星圖尋找星星的功課，讓孩子們獨立地使用星圖找到天上的星星，從而親身體驗天文學的魅力。寇文看到課堂上這些5、6年級的學生眼神中閃爍著好奇和渴望知識的光芒時，他就感到一切辛苦都是值得的，「看到孩子眼裡的光，我就有成就感」。