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長時間打字玩手機易變「彈弓手」 兩招舒緩不適

自己都可以簡單做護理

GETTY圖片

不少辦公室打工仔都要長時間對住電腦,疫情下在家工作機會變多,更加離不開遙距工作。長期用電腦除了令眼睛受損,還會加重手部負擔,可能變成「彈弓手」。

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「彈弓手」成因

手指屈曲腱腱鞘炎,俗稱「彈弓肌腱腱鞘指」、「彈弓手」或「板機指」,是指手指屈肌肌腱過度勞損,引起腱銷發炎、腫脹及增厚,致肌腱出現水腫和創傷性炎症病變,慢慢產生硬化結節,導致出現彎曲的手指無法伸直,或伸直的手指無法彎曲。成因主要是手指長時間過度勞動、頻繁彎曲、經常手握或提重物所引至,如長時間打字、按滑鼠或使用電話。也有少數是先天,或與代謝問題(如糖尿病)、類風濕性關節炎有關。

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