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六旬翁堅持每天健身 22年不言休:健康過有意義人生

「其實一個人年不年輕,臉不是最重要的。」

做運動講求恆心,要持之以恆才能保持良好體魄。四川成都一名65歲男子,過去22年風雨不改每天到健身室做運動,身型比其他年輕健身人士更健碩,看上去不像年逾六旬。他自豪的稱年齡只是數字,健康才最重要,只要體力仍可應付,便會繼續健身。

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今年65歲的徐智林每天風雨不改到健身室做運動,舉重及室外賽艇等健身器械完全難不到他。連健身室教練稅國均也不禁大嘆他厲害,直言被比下去:「我們都沒有辦法和他比,他做的一些重量、動作,有些是我們都做不了的,很佩服呀!」

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對此他笑言,1998年時自己還是個88公斤的大胖子,一次跟朋友到成都青城山遊玩,卻在中途因膝蓋疼痛,無法繼續走下去,「我就走了一段,走不動了,朋友們就上山去玩了,我一個人在青城山腳下一個小茶舖要了一杯茶,一邊喝我就一邊在想,我這輩子就這樣了嗎?就玩也玩不了了,挺著個大肚子。」為了改善身體質素,他才開始做運動。

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