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六旬翁堅持每天健身 22年不言休:健康過有意義人生

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六旬翁堅持每天健身 22年不言休:健康過有意義人生

2020年09月23日 18:00 最後更新:11:51

「其實一個人年不年輕,臉不是最重要的。」

做運動講求恆心,要持之以恆才能保持良好體魄。四川成都一名65歲男子,過去22年風雨不改每天到健身室做運動,身型比其他年輕健身人士更健碩,看上去不像年逾六旬。他自豪的稱年齡只是數字,健康才最重要,只要體力仍可應付,便會繼續健身。

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「其實一個人年不年輕,臉不是最重要的。」

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今年65歲的徐智林每天風雨不改到健身室做運動,舉重及室外賽艇等健身器械完全難不到他。連健身室教練稅國均也不禁大嘆他厲害,直言被比下去:「我們都沒有辦法和他比,他做的一些重量、動作,有些是我們都做不了的,很佩服呀!」

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對此他笑言,1998年時自己還是個88公斤的大胖子,一次跟朋友到成都青城山遊玩,卻在中途因膝蓋疼痛,無法繼續走下去,「我就走了一段,走不動了,朋友們就上山去玩了,我一個人在青城山腳下一個小茶舖要了一杯茶,一邊喝我就一邊在想,我這輩子就這樣了嗎?就玩也玩不了了,挺著個大肚子。」為了改善身體質素,他才開始做運動。

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持續每天健身逾22年,徐智林早已練出一副讓人稱羨的健碩身型,驟眼看上去,完全不像一名已65歲的老人。不少健身好友還建議他剃掉斑白鬍鬚,不過徐智林就自有一番見解:「這張老臉有甚麼不妥嗎?其實一個人年不年輕,臉不是最重要的,重要的是他的身體、他的內臟、他的活力。」

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他續指,現時醫療科技不斷進步,不少人越來越長壽,「那麼還有很多很多的時間,我們可以重新地安排一下我們的生活,我們可以做更多有意義的事情」。他認為,即使退休了,也可以發展其他興趣,過有意義的人生。

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今年65歲的徐智林每天風雨不改到健身室做運動,舉重及室外賽艇等健身器械完全難不到他。連健身室教練稅國均也不禁大嘆他厲害,直言被比下去:「我們都沒有辦法和他比,他做的一些重量、動作,有些是我們都做不了的,很佩服呀!」

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對此他笑言,1998年時自己還是個88公斤的大胖子,一次跟朋友到成都青城山遊玩,卻在中途因膝蓋疼痛,無法繼續走下去,「我就走了一段,走不動了,朋友們就上山去玩了,我一個人在青城山腳下一個小茶舖要了一杯茶,一邊喝我就一邊在想,我這輩子就這樣了嗎?就玩也玩不了了,挺著個大肚子。」為了改善身體質素,他才開始做運動。

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持續每天健身逾22年,徐智林早已練出一副讓人稱羨的健碩身型,驟眼看上去,完全不像一名已65歲的老人。不少健身好友還建議他剃掉斑白鬍鬚,不過徐智林就自有一番見解:「這張老臉有甚麼不妥嗎?其實一個人年不年輕,臉不是最重要的,重要的是他的身體、他的內臟、他的活力。」

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他續指,現時醫療科技不斷進步,不少人越來越長壽,「那麼還有很多很多的時間,我們可以重新地安排一下我們的生活,我們可以做更多有意義的事情」。他認為,即使退休了,也可以發展其他興趣,過有意義的人生。

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他又揚言會繼續健身,直至身體應付不了:「我發現健身運動也好,甚麼也好,沒有早晚的區別,就你年輕20歲開始鍛煉,你可以,你80歲再開始也行。所以我會堅持,一直堅持到我堅持不動的時候。」

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腦癱兒子渴望返學 有愛媽媽入學校做同桌陪讀8年助圓求學夢

2024年03月28日 10:00 最後更新:16:30

內地一名媽媽為實現腦癱兒子的讀書夢想,和他做同桌陪讀8年悉心照顧。

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綜合內媒報導,山東威海乳山口鎮中心一對特殊的「同桌」感動了無數人,兩人一起上課一起放學,除了同桌關係外,他們還是一對母子。據悉,來自乳山口鎮的村民于青育有一名被確診為腦癱的兒子張家瑞,面對兒子的病情,于青未有放棄,而是悉心和陪伴,協助他度過重重人生難關。

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為了不讓兒子錯過治療的最佳時期,于青毅然辭去工作,花光了所有的積蓄遠赴青島,與兒子一同在醫院居住了四年。2016年,于青發現兒子經過康復治療,基本上已經能夠獨立行走,雖然身體有所缺陷,但智力和語言與其他孩子無異,於是她將兒子送進校園,開啟了他夢寐以求的校園生活。

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為了能夠更好地照顧兒子,于青選擇做一名陪讀媽媽,成為兒子的同桌輔助他的學習和生活。在上課期間,於青除了幫兒子記筆記外,還要不斷幫他調整坐姿。也正是因為她這8年以來的陪讀,兒子的成績在班級里能夠始終保持優秀。

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