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秋風送爽易乾癢 多補充維他命C及膠質滋養肌膚

幫皮膚保水~

秋風開始送爽,早晚稍涼而中午氣溫較高的乾爽天氣,這個時候就要開始為皮膚好好保濕。

紅蘿蔔。Getty圖片

隨住空氣漸變乾燥,皮膚油脂分泌不足,使表皮肌膚屏障功能下降而導致乾癢、紅腫,並好發於手肘、膝蓋後方、小腿、臉及背部等處,在皮膚乾癢的飲食上,多食一些富含維他命C、維他命B群及膠質的食品。

番茄。Getty圖片

例如紅蘿蔔、番茄、金針菜、豌豆、柿子、棗子等新鮮蔬果;含大量膠質的木耳、海參;亦或是多食魚肉及瘦肉等優質的動物蛋白質,都可以提供胺基酸以補充皮脂腺分泌,供給肌膚所需的養分,幫助預防及治療皮膚乾癢。

海參。資料圖片

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