正確使用就唔怕出意外~
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香港醫學會代表泌尿外科醫生黃國田指出，如能正確使用男性佩戴的安全套，預防懷孕的功效可達98%。然而，誤用卻可能使功效降低至約85%，常見的誤用例子包括：不是每次性交都使用安全套、在戴上安全套前陰莖已接觸女方私處、射精後在陰道內停留時間過長，安全套從變軟的陰莖上鬆脫，至使精液溢出。消委會建議消費者注意下列購買、儲存、使用和棄置安全套的小貼士。
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購買
● 查看有效期限和包裝的狀況。
● 安全套存放在高溫或可被強光照射（如貨架照明燈）的地方會加快老化，因此購買時應注意安全套的陳列位置。
存放
● 購入安全套後，應把它存放於室內陰涼地方，不要與油性物質或溶劑一起擺放，亦不要讓小孩輕易取得。
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正確使用
● 如需在性器官使用藥物，應先諮詢醫護人員，了解該等藥物可否與安全套一起使用。
● 如需使用潤滑劑，應選用水溶性的。
● 在陰莖勃起後而未與對方身體接觸前戴上安全套。
● 如發現單個包裝有明顯破損，請棄掉該安全套，改用另一個包裝完整的。
● 小心打開單個包裝，切勿用剪刀或任何利器拆封。
● 戴上安全套前，先用手指輕按安全套頂端的小囊將空氣擠出。
● 拿著安全套的頂端，把它放在勃起的陰莖頂部，然後慢慢將它捲開，套著整個陰莖。期間要小心，勿讓指甲或戒指損壞安全套。
● 在性交期間，如感覺安全套滑移或箍得太緊，應暫停性行為以作檢查，以防安全套脫出或破裂。
● 若安全套在性交期間滑出、穿漏或破裂，應盡快（盡量在72小時內）諮詢醫生有關意外懷孕或感染愛滋病的風險。
● 射精後立即將陰莖抽出，抽出時須緊握安全套開口端，以防脫落或精液漏出。
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棄置
● 以紙巾或膠袋包好用過的安全套，然後放進垃圾箱。
營養師推介享用甜品的2大「最佳時間段」，可讓想吃甜品又擔心發胖人士進行合理放縱。
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人們為紓壓進食甜品卻憂身體發胖
現時不少人會選擇飲奶茶食甜品的方式釋放生活帶來的巨大壓力。然而，這種紓壓方式對於想要保持身材或正在減肥的人來說卻十分苦惱，擔心甜品會導致發胖或影響減肥效果，因此選擇忍著不吃。
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營養師推介吃甜品的2大最佳時機
對此，台灣知名營養師蕭瑋霖就分享了兩個吃甜品的最佳時間點，幫助那些想要享受甜食同時又擔心身材的人們，能夠在合適的時間合理地安排甜食，達到既享受生活又維持健康的平衡。
1.飯後食用
蕭瑋霖指出，人體感到飢餓的其中一個原因是血糖過低，如果在空腹時進食甜品，會造成血糖震盪大，血糖急劇上升引發大量胰島素分泌，若胰島素的分泌速度超過血糖上升的速度，胰島素會開始利用體內已有的血糖，從而導致所謂的「反應性低血糖」。這種低血糖會再次引發飢餓感，形成一個惡性循環，使得人們感到更加饑餓，然後攝入更多的甜品。因此，在飽腹的狀態下進食甜品，可以降低血糖劇烈波動，避免飢餓感循環，能夠控制食慾和食量。
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2.運動後食用
蕭瑋霖推薦的第2個最佳時間點是運動後，只因在進食甜品後，甜品中的糖分和碳水化合物會在腸道中消化，導致血糖升高。這時，胰臟會分泌胰島素幫助將血糖轉運到脂肪細胞或肌肉中進行利用或存儲。由於合成脂肪的路徑相對較短，若在沒有運動的情況下吃甜品，且未創造熱量赤字，那麼這些糖分很可能被轉化為脂肪。
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相對而言，運動後肌肉活躍，對碳水化合物的需求增加，此時進食碳水化合物，如甜品中的糖分會傾向於被肌肉吸收並利用，而非轉化為脂肪。這樣不僅有助於肌肉恢復，也避免了甜品轉化為體內脂肪的可能。因此，如果想吃甜品而又擔心增加脂肪負擔，建議在運動後進食甜品，這樣對身體的負擔會相對較小。
營養師建議合理攝取甜品以維持健康
不過，蕭瑋霖提醒，雖然這2個時間點可以讓吃甜品的負擔較小，但由於甜品多為精製糖，因此仍應控制其食用頻率和份量，以免影響減肥效果。
