95%青年運動不達標 團體籲每日運動60分鐘

運動不足的主因為缺乏時間及功課過多

中小學生運動參與時數研究計劃公布先導研究結果，有9成半的青少年都未能達到一星期每天累積 60 分鐘中等或以上強度的體能活動時間，而周末參與運動的時數較多。凝動大使江旻憓及歐鎧淳盼家長鼓勵青少年每日運動1小時。 

研究指9成半青少年平日運動時數嚴重不足。凝動圖片

世衞組織建議5至17歲的兒童及青年應每天進行累計至少60分鐘的中高強度身體活動，但調查總計達標青少年僅得23.7%。達標女孩平日的平均運動時數比達標男生低3倍。而年齡與運動參與時數有成反比的趨勢，由15歲開始，青少年的運動參與時數驟降。調查亦顯示，約6成青少年運動參與時數不足的主因為缺乏時間及功課過多。

有家長表示，疫情期間兒子尤其缺乏運動，體重急速上升。疫情前獲派發的運動裝備已穿不下。凝動圖片

調查顯示，與朋友或父母一起做運動可提升小學生參與體育活動的興趣，而參與團體組織和課外活動則可提高中學生的運動參與程度。

歐鎧淳希望兒童及青少年每日可以做到一小時中等至強度體能活動。凝動圖片

計劃為一項為期3年的全港性縱向研究，凝動基金及周大福委託港大醫學院兒科及青少年醫學系進行研究，探討本港兒童及青年的中等至高強度體能運動參與程度。計劃於2019年9月至2020年1月期間向中小學生派發活動記錄器 (ActiGraph wGT3X-BT)，要求學生持續佩戴一周以測量他們的運動時數及強度，該研究成功收集超過700名中小學生的運動數據。

團體鼓勵年青人每日運動一小時。凝動圖片

活動大使的歐鎧淳表示，對本港學童、尤其女生的運動量不足感驚訝，希望可以身作則，用行動推動更多女生及小朋友享受運動的樂趣。

團體推廣一系列的線上及線下短期健康生活活動，鼓勵年青人每日運動一小時。凝動圖片

凝動基金建議家長及學校多鼓勵學生參與運動。凝動圖片

團體提議學校將每年4月6日的「體育促進發展與和平國際日」定為「SportsHour Day」，全校抽出1小時於班房、操場進行中高強度身體活動及學習相關的健康資訊。