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入秋身體變差? 中醫教路keep住3大習慣養肺降燥

天氣轉涼要注意身體~

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隨著天氣轉涼,身體或因未來得及適應氣候變化而變得體虛脾弱。台灣南崁風澤診所胡心瀕院長指出,由於入秋後日夜溫差較大,交感神經和副交感神經可能會混亂失衡,以致荷爾蒙分泌開始下降,身體較容易出現鼻塞、打噴嚏、汗皰疹等毛病。故此,秋天日常時應該保持以下三大習慣養肺降燥。  

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1. 早睡早起

日出而作,日入而息,是二十四節氣中的養生智慧,這個習慣在秋季尤其重要,因為這個時節日夜溫差明顯,早睡早起以及做足保暖工夫可以有助皮膚保濕,是秋季的養生的重點。  

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