護膚真係好重要
GETTY圖片
皮膚既是保護人體的第一層天然屏障，亦反映內在健康狀況。隨年齡增長，新陳代謝率開始下降，皮膚逐漸缺乏滋養而衰老，出現膚色變黃、長斑、失去彈力、無光澤、皺紋橫生，這些都是衰老徵兆。
女性護膚要少食生冷食物多吃高維他命C蔬果。GETTY圖片
有些女性到了中年或生育後，面色漸變黃變暗，甚至長黃褐斑（又稱荷爾蒙斑）。黃褐斑大多發生在陽光容易照射到的部位，以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主，顏色褐色或黑色。中醫學認為黃褐斑多數與肝鬱氣滯，或脾虛、腎虛有關。治療以疏肝解鬱為首要原則，肝鬱氣滯患者斑塊顏色較深黑，或伴有情緒不穩，心煩易怒，兩脇脹痛，經期腹痛，經血顏色較深並有血塊等。常用疏肝理氣藥材有柴胡、枳殼、香附、鬱金、當歸、丹參、益母草、女貞子、旱蓮草、桑椹子等。
GETTY圖片
淡斑美白竅門
中醫師曾覺知表示，要改善面色及預防黃褐斑，必須調理好身體。女士宜早睡、多運動、學習減壓放鬆、少吃生冷食物。外出時必須防曬。可多吃抗光敏食物如含高維他命C的蔬果、含茄紅素、胡蘿蔔素的食物。相反應少吃光敏性食物如芹菜、菠菜、無花果等。另亦可因應個人需要應用合適的中藥、中藥面膜、食療和針灸，均有助皮膚美白祛斑。
Getty設計圖片
中藥內服外用祛斑美白配方：每天睡前兩小時，以6克丹參及6克生薏仁煎水服用，這配方祛斑效果良好，但必須於中醫師指導下辨證選用，不宜擅自長期服用。也可把丹參、薏苡仁打粉與少量牛奶/蜂蜜混合，敷在臉上，於長斑處按摩一會，促進血液循環，助祛印除斑。薏苡仁在現代醫學研究中用於皮膚有消除色素斑作用。丹參可活血調經，養血安神，現代醫學亦證實丹參可改善微循環，外用能改善膚色。
