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中醫推介7款家常保暖食物 助你暖住過冬

近日天氣寒冷,大家除了靠禦寒衣物暖身外,有中醫亦推介以下7款食物或茶飲,讓你暖住過今個冬天!

1. 核桃糊

功效:補血養氣、補腎固精、溫肺潤腸

2. 香茅茶

功效:溫胃、袪風寒、止頭痛

做法:準備一條新鮮香茅,切開後加水煲2至3分鐘。按此分量,一周可喝一兩次,適合任何體質

香茅茶。Getty圖片

3. 栗子飯

功效:補肝腎偏溫

做法:栗子去皮備用,在煮飯最後15至30分鐘加入電飯煲即可

栗子飯。Getty圖片

4. 蕃薯糖水

功效:補中溫胃

做法:將蕃薯切成細塊,加入適量糖,煲45鐘至一小時便可。不過要留意,易胃脹人士不宜多吃

5. 南瓜蕃薯粥

功效:滋脾胃陰,雖易滯胃,但可溫身

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