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腰痠背痛好難頂?筋膜問題不容忽視

新冠肺炎疫情嚴峻,港人累積龐大的身心壓力,經常要留家抗疫及辦公,缺乏正常運動加上壓力大,容易誘發腰痠背痛,有人會去按摩減壓,亦有人中西合璧並治。無論用哪種方法,若不適持續,須要正視疼痛根源,諮詢專業醫護意見,若是筋膜問題引起,嚴重可影響人體的免疫力。

【健康talk】腰痠背痛好難頂?筋膜問題不容忽視

筋膜問題長遠可能削弱人體免疫力。

筋膜變厚致痛

不少人都曾經歷腰痠背痛,無論從市場上買東西回家,工作時提起沉重的東西,還是整天坐在桌前辦公,肌肉都暗地起變化,從事筋膜與肌肉勞損研究多年的健兒安健康醫學預防醫學總監藍寧仕博士(Dr. Lenis)認為,深層筋膜的問題,是引發眾多痛症及肌肉繃緊的重要因素之一,他解釋︰「人體肌肉都被一層厚厚的筋膜包裹 ,要理解這一點,只要幻想一下橘子的皮被剝開後,包裹 橘子的纖維部分就等於皮膚的筋膜。筋膜問題可影響深遠,包括肌肉繃緊、肌肉勞損、疼痛、頭痛、脊柱側彎、骨刺、肩周炎,椎間盤凸出、關節炎,以及許多其他問題。此外,身體老化亦會使情況變得更為嚴重。」

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