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冬天睡覺易瞓捩頸 醫生解構成因及預防方法

冬天睡覺特別容易「瞓捩頸」,使人難轉動頸部,甚至有機會肩頸痛足幾日!

有醫生就指,「瞓捩頸」又稱「落枕」或「失枕」,經常發生在春、冬季,而且不分長幼都有機會遇到。「瞓捩頸」主要是因為枕頭太高或太低,或是睡姿不好。起初並不會有任何異樣,但睡醒後就會感到局部位置疼痛,影響活動能力;輕微的話,約2至3天便可以自動康復,但嚴重的話,則有可能維持幾星期,甚至發展成頸椎病。

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【健康talk】冬天睡覺易瞓捩頸 醫生解構成因及預防方法

冬天睡覺特別容易「瞓捩頸」,使人難轉動頸部,甚至有機會肩頸痛足幾日。unsplash圖片

以中醫的「四診」來說,以下4種體質都會令人有機會「瞓捩頸」:

一、外傷型

因疲勞、扭傷所致,發病急

二、風寒外襲型

受風寒或汗出著涼引起,怕冷,例如頸部受涼,或出汗後受寒

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