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冬天睡覺易瞓捩頸 醫生解構成因及預防方法

冬天睡覺特別容易「瞓捩頸」，使人難轉動頸部，甚至有機會肩頸痛足幾日！

有醫生就指，「瞓捩頸」又稱「落枕」或「失枕」，經常發生在春、冬季，而且不分長幼都有機會遇到。「瞓捩頸」主要是因為枕頭太高或太低，或是睡姿不好。起初並不會有任何異樣，但睡醒後就會感到局部位置疼痛，影響活動能力；輕微的話，約2至3天便可以自動康復，但嚴重的話，則有可能維持幾星期，甚至發展成頸椎病。

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【健康talk】冬天睡覺易瞓捩頸 醫生解構成因及預防方法

冬天睡覺特別容易「瞓捩頸」，使人難轉動頸部，甚至有機會肩頸痛足幾日。unsplash圖片

以中醫的「四診」來說，以下4種體質都會令人有機會「瞓捩頸」：

一、外傷型

因疲勞、扭傷所致，發病急

二、風寒外襲型

受風寒或汗出著涼引起，怕冷，例如頸部受涼，或出汗後受寒

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