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冬天睡覺易瞓捩頸 醫生解構成因及預防方法

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冬天睡覺易瞓捩頸 醫生解構成因及預防方法
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冬天睡覺易瞓捩頸 醫生解構成因及預防方法

2021年01月14日 17:00 最後更新:16:18

冬天睡覺特別容易「瞓捩頸」,使人難轉動頸部,甚至有機會肩頸痛足幾日!

有醫生就指,「瞓捩頸」又稱「落枕」或「失枕」,經常發生在春、冬季,而且不分長幼都有機會遇到。「瞓捩頸」主要是因為枕頭太高或太低,或是睡姿不好。起初並不會有任何異樣,但睡醒後就會感到局部位置疼痛,影響活動能力;輕微的話,約2至3天便可以自動康復,但嚴重的話,則有可能維持幾星期,甚至發展成頸椎病。

Getty圖片

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冬天睡覺特別容易「瞓捩頸」,使人難轉動頸部,甚至有機會肩頸痛足幾日。unsplash圖片

冬天睡覺特別容易「瞓捩頸」,使人難轉動頸部,甚至有機會肩頸痛足幾日。unsplash圖片

以中醫的「四診」來說,以下4種體質都會令人有機會「瞓捩頸」:

一、外傷型

因疲勞、扭傷所致,發病急

二、風寒外襲型

受風寒或汗出著涼引起,怕冷,例如頸部受涼,或出汗後受寒

三、氣滯血瘀型

因疲勞或損傷等誘發局部氣血運行不暢,頸部肌肉有觸痛

四、腎虛型

平時體質虛弱,發病較緩慢,頸肩部痠痛,活動不利,伴有頭暈耳鳴,腰膝痠軟等症狀

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醫生建議,若要防止自己患上「瞓捩頸」,就必須注意日常生活的姿勢,不要長期低頭,需定時定侯都保持一個水平線,對著電腦或把手機提高一點。

醫生又指,枕頭太高或太低都很容易導致「瞓捩頸」,因此建議大家找一個合適自己的高度。另外,醫生亦叮囑千萬不要讓頸部受寒,當天氣轉冷時,應盡量把衣物蓋過頸部;睡覺時盡量拉高被鋪,保護頸部,務求肩頸膊位都能夠保暖。

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幻想被全校女生鍾意 江蘇20歲男大生春季精神亢奮確診「發花癲」

2024年03月29日 07:00 最後更新:15:10

春季是萬物復甦,適合繁衍的季節。除了動物會發情,原來人類也會在這時候患「桃花癲」。內地有20歲的青年就陷入這種離奇的狀況。

據內媒報道,江蘇有名20歲青年早前陷入覺得全校女生都喜歡自己的困擾,精神持續亢奮,夜不能眠,上堂難集中,甚至用錢難節制。最終被醫生確診患上「桃花癲」這種精神疾病。

影片截圖

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據荔枝新聞報道,江蘇20歲大二學生小劉,上個月起出現精神狀態問題,時刻覺得身邊所有異性也特別喜歡他,都想和自己「處對象」。小劉更分別向全校女生告白,對其他同學造成嚴重困擾。

即使獨處,小劉也不能平靜下來,精神持續亢奮、整晚不睡覺、上課注意力不集中,還出現花錢大手大腳等情況。

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隨後,小劉在淮安第三人民醫院求診,獲證實患上「鍾情妄想」,俗稱「桃花癲」的精神病。據該院物質依賴科住院醫生盧振姣表示,「桃花癲」主要多發在春季,主要表現就是興奮、話多,覺得自己能力很強、別人都喜歡自己,同時會出現性慾的亢奮,嚴重的可能會出現易激怒、攻擊周圍人,甚至對別人產生衝動行為。最終在心理和藥物治療下,小劉的情況目前已開始好轉。

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另據成都市第四人民醫院急性精神科三科醫生譚樨解釋,鍾情妄想是一種精神分裂症,患者堅信某人對自己產生了愛情,即使遭到對方的拒絕或否認,仍然絲毫不質疑對方對自己的「愛情」,反而認為是對方在考驗自己對愛情的忠貞程度,故而對對方糾纏不已。

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譚樨表示,鍾情妄想的病因尚不清楚,有遺傳、心理社會因素、人格特點、大腦神經遞質的紊亂等原因,一般認為是綜合因素所共同導致。

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