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香港新聞博覽館舉行「與疫同行」講座 避疫易抑鬱 專家指要避開負面訊息

社會事

香港新聞博覽館舉行「與疫同行」講座 避疫易抑鬱 專家指要避開負面訊息
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香港新聞博覽館舉行「與疫同行」講座 避疫易抑鬱 專家指要避開負面訊息

2021年01月18日 10:03 最後更新:10:03

若自覺抑鬱,就要避開負面訊息。

新冠肺炎疫情持續一年,不少人生活、學業、工作及收入都大受影響,部分人漸漸出現抗疫疲勞,引致不同程度的情緒壓力。香港新聞博覽館昨天(1月17日)舉行「與疫同行」網上講座,邀請香港大學社會科學院副教授及臨牀心理學家黃蔚澄博士,以及精神科專科醫生曾繁光醫生與參加者一同對抗「疫」境,拆解各大情緒病的警號,並分享抒緩情緒壓力的方法,協助港人在疫情下發揮正能量,尋找出路。

黃蔚澄博士拆解港人精神壓力增加的原因。

黃蔚澄博士拆解港人精神壓力增加的原因。

在講座上,黃蔚澄指出,市民長時間留在家中,減少了人與人之間的互動接觸,又缺乏戶外運動,身體機能亦會變差,難免會增加壓力,影響精神健康。黃蔚澄建議,大家要主動與別人溝通、關心身邊親友亦要多做伸展運動,保持身心健康。

曾繁光醫生提醒市民要保持樂觀正面的態度。

曾繁光醫生提醒市民要保持樂觀正面的態度。

曾繁光醫生說,有些人在日常生活中原本已比較容易感到有壓力,今次疫情更加劇了他們的憂慮,過份的擔憂容易導致悲觀、孤立的情緒,嚴重者甚至會出現抑鬱症狀。

曾醫生建議市民在疫情下要保持正面的態度、盡量減少接觸引發負面情緒的資訊,有需要便尋求專業人士協助。他又建議抗疫19式,包括要保護好自己和別人,盡快回到生活常軌,保持樂觀和希望,接受變幻是人生常理,保持正向思維,以及學懂謙遜淡泊。

(左起) 陳淑薇女士、黃蔚澄博士及曾繁光醫生暢談「與疫同行」。

(左起) 陳淑薇女士、黃蔚澄博士及曾繁光醫生暢談「與疫同行」。

香港新聞博覽館副主席陳淑薇女士說,過去一年,網上流傳各式各樣的抗疫資訊,難辨真偽,隨時會觸動公眾的情緒,或令市民感到困惑。香港新聞博覽館因此舉辦講座,邀請專家與大家分享抗疫訊息。

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科學委員會倡高危人士優先接種新一代XBB新冠疫苗

2023年10月11日 18:12 最後更新:19:44

疫苗可預防疾病科學委員會舉行聯席會議討論引入新一代XBB新冠疫苗,中大呼吸系統科講座教授許樹昌稱,XBB疫苗可選用, 若供應有限,應優先給予高風險群組接種。

許樹昌建議,高風險群組優先打新一代XBB新冠疫苗。資料圖片

許樹昌建議,高風險群組優先打新一代XBB新冠疫苗。資料圖片

許樹昌表示,委員會審視最新流行病學數據和相關疫苗科學數據和海外疫苗接種做法,認為本港如可獲得供應,可以選用XBB疫苗以獲取更佳保護,若疫苗供應有限,建議安排高風險人士優先接種,如院舍長者。

他又指,新冠的活躍程度在冬季有機會更高,提醒屬高風險群組人士,包括60歲以上、18至49歲有長期病患、6個月大或以上免疫系統失調人士、孕婦及醫護人員。不論以往接種了多少劑新冠疫苗,如上一次接種或感染已超過6個月,應盡快接種加強劑。

 另外, 季節性流感在冬季一般有高峰期,特別是1至3月,委員會也強烈建議市民,特別是高風險群組應同時盡快接種流感疫苗,以應付可能出現的新冠及流感高峰期夾擊。

冬季大機會現新冠及流感高峰期。政府新聞處資料圖片

冬季大機會現新冠及流感高峰期。政府新聞處資料圖片

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