一項研究發現，「強光治療」有助改善「晚睡晚起」的抑鬱症患者病情，治癒機會增加一倍，累計臨床治療率近七成。強光治療是讓患者對著發出強光的燈箱，讓他們有如身處日光照射的環境。
研究由中大及港大合作，團隊在2015至2018年，招募了93名慣常於凌晨時分睡眠的「貓頭鷹型」中年抑鬱症患者。他們接受為期五周、每天花30分鐘的強光治療。
結果發現，強光治療組的累計臨床治癒率達67.4%，比接受較暗光治療的患者，治癒率高逾20個百分點，治療時間較快，抑鬱症狀的改善亦較大。
港大社會科學學院心理學系助理教授李馨說，接受強光療法可令作息更規律，改善患者因延遲睡眠引起的晝夜節律失調，亦有可能影響大腦中的血清素平衡，對調節情緒非常重要。
