食得有營又健康。
不論因為宗教、健康或環保原因,近年愈來愈多人加入素食行列。但要注意保持均衡和多元化的飲食,消委會建議最好奉行「三少」𠩤則,就可以食得有營又健康。
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* 除留意素菜的鈉或鹽含量外,亦應留意其他營養成分例如蛋白質、糖、脂肪、能量/卡路里,以 保持均衡和多元化的飲食。
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* 點餐時,要求食肆配製食物時「少鹽」、「少糖」、「少油」。
* 進食時可先嘗食物的味道才決定要否蘸汁。而當蘸汁時,亦應該輕蘸少量。
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* 經油炸烹調的素菜的總脂肪含量較高,消費者宜減少進食此類素菜。
* 留意素菜的分量,並控制自己的進餐分量。如分量過大,應考慮減少點菜數量,或考慮將部分素菜放入自備餐盒,並盡快貯存於雪櫃內,而不是勉強即場進食所有食物。
點餐時最好要求「少 鹽」、「少糖」、「少 油」。
黃鳳嫺認為,安排合理,消費者透過電子支付方式購票,或需要向本身銀行或發卡機構處理撤銷投訴等安排。
國際邁阿密來港作賽美斯缺陣,主辦單位表示透過官方票務平台購買的人士可獲一半退款的安排,接受安排人士需要首先同意撤銷相關投訴。消委會總幹事黃鳳嫺認為,安排合理,消費者透過電子支付方式購票,或需要向本身銀行或發卡機構處理撤銷投訴等安排。
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黃鳳嫺在港台節目《千禧年代》表示,消委會至今接獲1465宗投訴,當中1163宗是本地消費者,其餘302宗是旅客投訴,平均涉款約6900元,最高的一宗金額達92000元。至於購買二手飛或「黃牛飛」的人士,可能不獲退款,她表示,消委會一向不鼓勵購買這類門票,因為一旦出現爭議,退款只給予交易的一方,而並非持票入場者。
黃鳳嫺說,消委會已提醒主辦單位作出退款安排時,不要繁複手續、需有合理時間及多些渠道通知消費者。門票銷售分兩大類,絕大部分是公開發售,其他的就是與贊助商或旅遊套票銷售安排等,或需要透過贊助商通知顧客,消委會已提醒留意外幣結算的交易,不要因為匯率差價引致爭拗,應以當時交易的貨幣安排退款。
消委會總幹事黃鳳嫺
本身有購票入場的立法會議員吳傑莊說,18日晚收到退款通知,他看過條款安排後已確認並回覆,等候退款安排。對於需要同意撤銷投訴才獲退款,他說理解有關條款,因為這是一般的和解處理方式,消費者可接受退款一半,又或者不確認而繼續透過民事等方式追討。
吳傑莊說退款安排的時間足夠,只需看完條款同意後,按鍵確認就可以。由於是電子票,主辦方不知誰是入場者,所以只可以退款予交易方,他認為最理想當然是憑票入場者才獲退款,但今次做法有困難,因為主辦方不知門票誰屬。