最近網友們都覺得欣宜瘦了。
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鄭欣宜（Joyce）早前曾於節目表示自己正在嘗試生酮飲食餐單，她更不時研究生酮美食菜譜。她近日於個人YouTube頻道上載生酮食譜牛尾煲教學片，於片中更以素顏示人，而且美食亦大受觀眾歡迎。
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最近網友們都覺得欣宜瘦了。
鄭欣宜（Joyce）早前曾於節目表示自己正在嘗試生酮飲食餐單，她更不時研究生酮美食菜譜。她近日於個人YouTube頻道上載生酮食譜牛尾煲教學片，於片中更以素顏示人，而且美食亦大受觀眾歡迎。
Joyce除了教大家炮製牛尾煲外，亦有分享自己近況，她表示：「我呢排個胃口唔係特別good啦，我就諗住整一啲自己好鍾意食，覺得好好味嘅嘢食，整多啲同我啲朋友分享，希望可以食返多少少嘢。」她解釋因為要推出新MV和錄新歌以致壓力超大，加上新年又多工作。她續指：「咁其實我係有Social anxiety（社交焦慮）嘅，我係好驚好多人，就算喺我屋企都好，全部都係我識嘅朋友，如果超過4個人，我就真係驚㗎，係會好緊張，但係好得意㗎喎，如果我企喺台上對住觀眾又冇嘢㗎喎，因為有距離啊嘛，我睇到晒啊嘛！」
此外，Joyce相當感謝經理人團隊、表示唱片公司同事又對她非常好，給予她支持，令她認為自己不可辜負他們，產生無形的壓力。她表示：「但我知道咁樣係唔啱嘅，舊年我開始睇therapist（治療師），我都有同佢分享我過去呢個零月面對緊嘅呢一個冇胃口嘅問題。」她提出一種講法「咁肥冇胃口咪當減肥囉！」但強調這是不健康的做法：「Ok yes, but no.（雖然聽落係，但其實唔係）因為就算係要減肥的話，都要係一個健康嘅方法，我知㗎喇，我會努力去改善呢一樣嘢。」
她指最近有找跳舞老師一齊排舞，當做運動。同時亦有保持運動習慣，爆汗減壓，又坦言希望休息的日子可以放鬆，做自己喜歡的事。她說：「呢一個係我畀你哋嘅一個最坦誠嘅一個update。」難怪有網友表示於社交網見到Joyce的身形稍為清減，其實背後另有原因。
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Joyce除了教大家炮製牛尾煲外，亦有分享自己近況，她表示：「我呢排個胃口唔係特別good啦，我就諗住整一啲自己好鍾意食，覺得好好味嘅嘢食，整多啲同我啲朋友分享，希望可以食返多少少嘢。」她解釋因為要推出新MV和錄新歌以致壓力超大，加上新年又多工作。她續指：「咁其實我係有Social anxiety（社交焦慮）嘅，我係好驚好多人，就算喺我屋企都好，全部都係我識嘅朋友，如果超過4個人，我就真係驚㗎，係會好緊張，但係好得意㗎喎，如果我企喺台上對住觀眾又冇嘢㗎喎，因為有距離啊嘛，我睇到晒啊嘛！」
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此外，Joyce相當感謝經理人團隊、表示唱片公司同事又對她非常好，給予她支持，令她認為自己不可辜負他們，產生無形的壓力。她表示：「但我知道咁樣係唔啱嘅，舊年我開始睇therapist（治療師），我都有同佢分享我過去呢個零月面對緊嘅呢一個冇胃口嘅問題。」她提出一種講法「咁肥冇胃口咪當減肥囉！」但強調這是不健康的做法：「Ok yes, but no.（雖然聽落係，但其實唔係）因為就算係要減肥的話，都要係一個健康嘅方法，我知㗎喇，我會努力去改善呢一樣嘢。」
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她指最近有找跳舞老師一齊排舞，當做運動。同時亦有保持運動習慣，爆汗減壓，又坦言希望休息的日子可以放鬆，做自己喜歡的事。她說：「呢一個係我畀你哋嘅一個最坦誠嘅一個update。」難怪有網友表示於社交網見到Joyce的身形稍為清減，其實背後另有原因。
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生酮飲食是一種高脂肪、充足蛋白質、低碳水化合物飲食模式，藉以強迫身體燃燒脂肪而非碳水化合物，糖尿病前期與第二型糖尿病患者亦以此飲食模式控制體重。不過生酮飲食帶來的副作用可能會包括便秘、高膽固醇、生長減緩、酸中毒和腎結石。所以嘗試生酮飲食前僅記咨詢醫生意見。
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