其實減肥沒有捷徑
「以瘦為美」的現代審美觀念讓不少女性終身執著於減肥。最近台灣一名微胖的女生在網上分享自身的減肥經歷，在4個月內成功減掉了11公斤佳績吸引眾多網友大讚，她也大方分享自己減重食譜。
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其實減肥沒有捷徑
日前，有台灣女生在討論區「Dcard」發文，表示自己身高為153cm，體重在高三時達到「人生巔峰」61公斤，不僅身材圓潤，臉上也肉肉的，甚至有雙下巴，是十足的小肥妹。不過她下決心減肥後，透過改變飲食習慣以及運動，經過4個月的努力成功減掉了11公斤。
該女生分享自己減肥前後的照片，如今身型明顯變得纖瘦，腿部線條明顯變得纖長，肉肉的臉龐和雙下巴也都消失不見了。果真和以前判若兩人，令不少網民也驚呼「好正」、「好誇張 妳瘦下來的腿超美！好好看」。
對於網民關注的減肥的秘訣，她也不吝分享自己的減肥餐單，自製的便當中大多以水煮的方式烹調，菜式總體比較清淡，葷菜多用雞肉、雞蛋、蝦等較健康的食材，而且配有大量蔬菜。她也分享瘦臉方法，各個動作做20下，堅持早晚做一星期，效果相當明顯。
除了以上兩招，她也有一套減肥心得：
台妹減肥前後判若兩人（網上圖片）
日前，有台灣女生在討論區「Dcard」發文，表示自己身高為153cm，體重在高三時達到「人生巔峰」61公斤，不僅身材圓潤，臉上也肉肉的，甚至有雙下巴，是十足的小肥妹。不過她下決心減肥後，透過改變飲食習慣以及運動，經過4個月的努力成功減掉了11公斤。
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該女生分享自己減肥前後的照片，如今身型明顯變得纖瘦，腿部線條明顯變得纖長，肉肉的臉龐和雙下巴也都消失不見了。果真和以前判若兩人，令不少網民也驚呼「好正」、「好誇張 妳瘦下來的腿超美！好好看」。
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對於網民關注的減肥的秘訣，她也不吝分享自己的減肥餐單，自製的便當中大多以水煮的方式烹調，菜式總體比較清淡，葷菜多用雞肉、雞蛋、蝦等較健康的食材，而且配有大量蔬菜。她也分享瘦臉方法，各個動作做20下，堅持早晚做一星期，效果相當明顯。
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除了以上兩招，她也有一套減肥心得：
早上通常沒食慾，故基本只吃午晚餐；
每餐只吃7分飽；8點後不進食；
每天都喝氣泡水，幫助排便；
一週至少上一次瑜伽課、
一週花2-3天在家裡自己跳舞，大概跳2-3小時，多數以韓國舞或Jazz為主；
每天做抬腿運動；
每天量體重。
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