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40歲骨質開始流失女性較易患上 牛奶果仁可防骨質疏鬆

女性較容易患上骨質疏鬆,年過40的婦女需特別留意!

骨質疏鬆症是一種慢性的骨骼新陳代謝病症。患者的骨質密度減少,令骨骼結構變得脆弱,因而容易導致骨折。

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患者會因輕微碰撞、跌倒而導致骨折,即使沒有任何碰撞,脊椎骨也會漸漸塌陷,令背部變得彎曲,形成駝背及變得矮小,部分患者亦會出現背痛的情況。

骨質疏鬆多在老年人身上發生。資料圖片

雖然骨質疏鬆多在老年人身上發生,但骨質的流失其實於近40歲就會開始變得明顯,更年期的女性因體內的雌激素下降,會加劇骨質的流失。

台灣有醫生指,要預防骨質疏鬆最好的是吸收充足的營養,確保攝取足夠的鈣質和維他命D。

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