40歲骨質開始流失女性較易患上 牛奶果仁可防骨質疏鬆

女性較容易患上骨質疏鬆，年過40的婦女需特別留意！

骨質疏鬆症是一種慢性的骨骼新陳代謝病症。患者的骨質密度減少，令骨骼結構變得脆弱，因而容易導致骨折。

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患者會因輕微碰撞、跌倒而導致骨折，即使沒有任何碰撞，脊椎骨也會漸漸塌陷，令背部變得彎曲，形成駝背及變得矮小，部分患者亦會出現背痛的情況。

骨質疏鬆多在老年人身上發生。資料圖片

雖然骨質疏鬆多在老年人身上發生，但骨質的流失其實於近40歲就會開始變得明顯，更年期的女性因體內的雌激素下降，會加劇骨質的流失。

台灣有醫生指，要預防骨質疏鬆最好的是吸收充足的營養，確保攝取足夠的鈣質和維他命D。

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牛奶、奶類食品、海產類、豆製品、蔬菜、果仁及水果等都含豐富鈣質。另外，吞拿魚、三文魚、鯖魚、牛奶、蛋、冬菇等則含豐富維他命D，兩者一起食用可幫助鈣質吸收。

至於已患上骨質疏鬆者，亦可透過採取健康生活模式來減慢骨質流失的速度，包括均衡飲食、恆常運動尤其是負重運動、多吸收陽光及維持適中體重等。

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病患聲稱手術後醒來後被「鬼壓床」無法動彈，台灣麻醉科醫生揭背後原因係...

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病患聲稱手術醒來後被「鬼壓床」動彈不得

在醫療實踐中，被全身麻醉後的病患在手術醒來時，偶爾會出現一種被稱為「鬼壓床」的狀態，病患在經歷這種狀態後，描述其過程是「吸不到氣、說不出話、張不開眼、動彈不得」。

台醫生解釋「鬼壓床」由肌肉鬆弛劑剩餘影響所致。

新竹臺大分院新竹醫院麻醉科的王逸萍醫生解釋說，在進行術前訪視時，經常會聽到病患分享「鬼壓床」這類經驗。她指出，這種症狀多由於肌肉鬆弛劑的剩餘影響所致。這類藥物在手術過程中使用，可以讓手術部位的肌肉得到適當放鬆及靜止，防止不自主的肌肉活動而干擾手術進行。然而，肌肉鬆弛劑的副作用可能會導致病患在甦醒後經歷呼吸困難和肌肉無力的情況，這種情況即是病患所指的「鬼壓床」。

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利用肌肉張力監測儀器掌握病患肌力回復情況可減少麻醉副作用

為了減少這些副作用，除了醫生會在手術後給予病患肌肉鬆弛劑的回復劑外，現代醫學亦提供了肌肉張力監測儀器，以監控病患的肌力回復情況。這些監測儀器，例如非侵入性的攜帶型設備，能通過病患手部神經的電刺激，測量手指的肌力運動情況，幫助醫生評估病患肌肉張力的回復狀態。

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醫生應在術前和病患溝通以製訂最適合的麻醉計劃

王醫生強調，使用這些監測儀器不僅能在手術中幫助醫生監測病患肌力放鬆的程度，還有助於提高手術的順利性和安全性。此外，醫生在術前訪視中與病患進行討論及溝通，然後根據過去的麻醉經驗來定制一個最適合的麻醉計劃，這種預防性的措施可提高病患的麻醉安全性。

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