*

斷食加健身12日 陳健安減14磅晒結實二頭肌

大隻安!

C AllStar的陳健安(On仔)近年熱愛健身,亦會在社交網分享操肌心得。而一向注重健康的他,曾試過採用斷食方法幫身體排毒,達至更好的狀態。本月初他在IG透露開始進行人生第4次斷食,並會每晚分享身形狀態,昨日(13日)來到斷食第12日,可見他愈來愈fit,見半裸上身的他舉起手臂,二頭肌粗大結實。

【想走「脂」埋嚟】晒結實二頭肌    陳健安斷食加健身12日減14磅

On仔第一日進行斷食的身形。

【想走「脂」埋嚟】晒結實二頭肌    陳健安斷食加健身12日減14磅

On仔進行復食,但食物只是淡而無味的糙米粥水。

【想走「脂」埋嚟】晒結實二頭肌    陳健安斷食加健身12日減14磅

On仔亦有分享做深層肌肉拉筋運動的影片。

On仔頭兩次斷食是在C Allstar演唱會前夕,第三次是在18年後單飛發展期間,單飛3年後,今年重組C Allstar,On仔決定調整身體,因而再進行斷食。斷食計劃分了三個階段,第一階段是減食三日,第二是斷食五日,第三是復食,期間亦有做深層肌肉拉筋運動。前日On仔透露已進入最後一個亦是最辛苦的階段就係復食。他的食物是糙米粥水,淡而無味。到了昨日他表示好感動,因為終於可以食到有味的東西,原來只是帶有甜味的糙米粥。

- 閱讀更多 -

往下看更多文章