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斷食加健身12日 陳健安減14磅晒結實二頭肌

娛圈事

斷食加健身12日 陳健安減14磅晒結實二頭肌
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斷食加健身12日 陳健安減14磅晒結實二頭肌

2021年04月14日 19:13 最後更新:19:13

大隻安!

C AllStar的陳健安(On仔)近年熱愛健身,亦會在社交網分享操肌心得。而一向注重健康的他,曾試過採用斷食方法幫身體排毒,達至更好的狀態。本月初他在IG透露開始進行人生第4次斷食,並會每晚分享身形狀態,昨日(13日)來到斷食第12日,可見他愈來愈fit,見半裸上身的他舉起手臂,二頭肌粗大結實。

On仔第一日進行斷食的身形。

On仔第一日進行斷食的身形。

On仔進行復食,但食物只是淡而無味的糙米粥水。

On仔進行復食,但食物只是淡而無味的糙米粥水。

On仔亦有分享做深層肌肉拉筋運動的影片。

On仔亦有分享做深層肌肉拉筋運動的影片。

On仔頭兩次斷食是在C Allstar演唱會前夕,第三次是在18年後單飛發展期間,單飛3年後,今年重組C Allstar,On仔決定調整身體,因而再進行斷食。斷食計劃分了三個階段,第一階段是減食三日,第二是斷食五日,第三是復食,期間亦有做深層肌肉拉筋運動。前日On仔透露已進入最後一個亦是最辛苦的階段就係復食。他的食物是糙米粥水,淡而無味。到了昨日他表示好感動,因為終於可以食到有味的東西,原來只是帶有甜味的糙米粥。

食到帶有甜味的糙米粥水,On仔已經好感動。

食到帶有甜味的糙米粥水,On仔已經好感動。

每日On仔都有在IG紀錄體重以及分享斷食的心得,他的體重由原本的150磅減至136磅,成效顯著。有人擔心斷食會導致肌肉流失,但On仔表示冇這個問題,反而脂肪就減了很多。有網民留言為他打氣,更有人表示想參考他的餐單進行斷食。

 
 
 
 
 
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陳健安首次個唱完美落幕 令媽媽又喊又笑 encore除衫送觀眾

2024年03月05日 20:00 最後更新:20:09

一連四場《Live afteR Life 陳健安2024演唱會》非常熱鬧。

唱作人陳健安(安仔)一連四場《Live afteR Life 陳健安2024演唱會》,前晚(3日)在旺角麥花臣場館圓滿結束,安仔媽咪坐正第一行睇足全場,又喊又笑,還跟觀眾一同站起來揮手跳舞,十分投入。安仔開騷C AllStar好兄弟梁釗峰、樂隊Nowhere Boys的Van、女團Me&的Vian、同門師弟蔡浩然(Scott)和洪端珙(阿珙)、好友麻利、鍾雪瑩、造星V囝囝Tsoul、希晉、Hei、貓仔和樂庭,以及女團LollyTalk等捧場,非常熱鬧。

唱作人陳健安(安仔)一連四場《Live afteR Life 陳健安2024演唱會》

唱作人陳健安(安仔)一連四場《Live afteR Life 陳健安2024演唱會》

女團Me&的Vian

女團Me&的Vian

鍾雪、麻利

鍾雪、麻利

造星成員樂庭、貓仔、Hei、希晉、Tsoul

造星成員樂庭、貓仔、Hei、希晉、Tsoul

女團LollyTalk

女團LollyTalk

完場觀眾不散場大叫encore,安仔再度上台,他向觀眾席拋出紀念品冷帽,被台下LollyTalk成員阿蛋接到,她興奮立即戴上。觀眾大叫「除衫」,安仔扮聽不到,連唱三首歌,包括慢版《唔明你講乜》、《煉獄健身室》和鋼琴版《仍然是那個少年》,然後突然除去身上演唱會Tee恤拋去台側觀眾席,全場尖叫起哄。最後他說: 「我好開心、我好滿足,我嘅第一個演唱會有你哋一齊見證,期待大家嘅千字文,我會好好品嘗,希望大家好好回味呢個演唱會,多謝大家!」然後衷心鞠躬致謝,全場掌聲歡呼,演唱會完美落幕。

大合照

大合照

完騷後安仔返到後台,說:「真係好開心,好感動,好難得完成四場演唱會,第一次一個人唱晒4場,之前真係有啲擔心,今日我好滿足!媽媽嚟咗睇兩場,開場第二首歌《愛的一種練習》,每次唱都會搵吓媽媽。之前我開新碟發布會專登唔唱呢首歌,留返有full band咁唱畀佢聽。第一場完騷後,佢同我講佢喊,我話我喺台上睇到。」安仔演唱會和音「雷同二友」成員兼表演嘉賓謝芊彤對安仔說:「我見到你媽媽眼神,非常支持你,令我哋好感動。」另一位表演嘉賓,女歌手廖穎琛(iii)大讚台下安媽悉心打扮,安仔爆料:「媽媽今日專登化粧Set頭,佢平時無化妝架,每次佢去捧我場,例如之前頒獎禮,佢就會化妝扮靚,隆重其事,代表佢好支持我。」

和音「雷同二友」成員

和音「雷同二友」成員

芊彤笑言投訴在台上被安仔整喊,說:「我哋每晚都畀你搞喊,其實綵排已經喊,當時我心諗希望你唔好再唱。」另一位和音成員,「雷同二友」的謝芊蕾自爆,演唱會由第一首歌就開始想喊,一直忍住,她說:「其實安仔一講嘢,就連開場前後台嗌Good Show我就已經喊啦!」安仔說:「第一場叫Good Show時我講咗一句:你哋好重要!佢哋就叫我『唔好講呢啲嘢啦』,我即刻轉語氣。」芊彤說:「因為我哋真係感受到你覺得我哋真係好重要,好真心,所以感動。」安仔坦言台上盡量避免眼神接觸,以防眼淚決堤。而iii與安仔回味台上合唱《雷公》的火花,她說:「感覺好正,一方面吵架,一方面好有愛。」

演唱會現場相片

演唱會現場相片

演唱會現場相片

演唱會現場相片

演唱會現場相片

演唱會現場相片

演唱會現場相片

演唱會現場相片

演唱會現場相片

演唱會現場相片

演唱會現場相片

演唱會現場相片

演唱會現場相片

演唱會現場相片

演唱會現場相片

演唱會現場相片

演唱會現場相片

演唱會現場相片

演唱會圓滿成功,安仔最想食火鍋和飲凍檸茶,他說:「我為咗演唱會食清淡啲,不經不覺戒口個多月,主要食粥,整個月無飲凍飲,依家好想飲凍檸茶、食肥牛、炸响鈴,仲要有咸蛋黃嗰款,唔邪惡唔食。」

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