韶宥故意增肥到62kg再實行減肥大計 一個月狂減6kg全靠6項原則

想減肥嘅朋友都可以參考！

比起一些過分纖瘦的女團偶像，Sistar出身的韶宥一向都走健美路線，健康的膚色加上緊實的肌肉，是不少女生夢寐以求的身材。要維持美好身段韶宥當然是付出了相當多的努力，在3月時她忽發奇想想與粉絲分享自己的減肥歷程，所以在新廣告拍攝結束後就開始增肥，目標是重10kg再在兩個月内減10kg。6星期過去後她便開始驗收成果，並分享了一些減肥的心得。

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作爲偶像韶宥一直都有嚴格控制飲食，但自從決定拍攝減肥計劃後，她便放開肚皮盡情享用各種美食，放縱的後果就是讓韶宥的體重一度達到62.4kg，更被診斷為輕度肥胖。身體有一定脂肪減肥計劃也可以正式開始，與普通人一樣，韶宥減肥都是主要透過飲食和運動。她更分享了6個原則，就是一日三餐都要吃、其中一餐正常其餘吃沙律或高蛋白質食物、自己製作減肥餐、一定要做帶氧運動、記錄自己吃過的東西、若無法去健身房也要在家做運動。

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在堅持這6個原則之下，韶宥以驚人的毅力度過了6星期，再次進行身體檢測後發現，體重、肌肉量、脂肪量、内臟脂肪等都有下跌，成功由62.4kg減到56.4kg！小肚腩消失不見變成小蠻腰，手臂、背部更是擁有令人羡慕的肌肉線條，回復健美的身材。

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韶宥透露自己出道12年做運動10年，基本上大部分的方法都嘗試過，但對她來説最好的還是健康地去做，不要過份有壓力，要以輕鬆和愉快的心情去減肥。在一些特別生理日子讓女生的食欲大增時，韶宥就鼓勵大家放心去吃，不過就自己調節分量。最後她就表示：「我也做到了，大家也可以的」。

繼SISTAR19即將在3月31日舉行的韓國音樂祭上見香港粉絲後，成員孝琳宣佈即將在4月5日在港開個唱，個唱更設有各種粉絲福利，門票於3月18日公開發售。

「韓國Beyonce」之稱的孝琳早前與寶拉重組 SISTAR19推出新歌《NO MORE》與《SAUCY》，火速破百萬點擊率，日前更宣傳即將於4月5日訪港舉行個唱。孝琳一向以健康性感舞蹈作賣點，加上渾厚聲線俘虜樂迷，孝琳將現身音樂節和演唱會，一星期內與歌迷見面兩次，孝琳就表示很期待：「很久沒有這樣頻繁到香港演出，我真的很興奮！因為上次在香港唱戶外騷，感受到大家的熱情，所以今次我會學多幾句廣東話，希望粉絲會感受到我的熱誠。」

SISTAR19即將來港見粉絲（網上圖片）

孝琳宣佈將在4月5日在港開個唱（主辦單位提供圖片）

短時間內現身個唱和音樂節，孝琳笑言不擔心樂迷難以選擇：「我當然會希望兩天都能見到粉絲們，但如果要選就當然是個唱。因為這次的 HYOLYN SHOW會有很多與大家近距離接觸的機會，VIP可以同我單獨合照，亦有機會獲得簽名海報，希望大家踴躍支持，我不擔心簽到手軟。」

孝琳準備了多個粉絲福利給香港粉絲（主辦單位提供圖片）

孝琳期待見香港粉絲（主辦單位提供圖片）

每次孝琳訪港，歌迷定必趕到機場接機，她表示知道大家的愛意，但擔心樂迷安全：「如果可以大家都是不用去機場接我，路途遙遠，等待時間長，但我也不能停下來見大家，所以還是留在演唱會和合照時才好好見面吧。」孝琳更指自己認得部分香港粉絲，笑言有部份曾到韓國「追星」：「香港粉絲真的好熱情，有些陪伴著我十多年時間，更去到韓國看我的演出，他們會舉起『Hong Kong』的燈牌，所以我真的很感動。」

孝琳對見到香港粉絲感到感動（主辦單位提供圖片）

孝琳希望在演唱會上見到香港粉絲（主辦單位提供圖片）

《2024 HYOLYN SHOW WORLD TOUR CONCERT IN HONG KONG》：

日期及時間：2024年4月5日 （星期五）晚上8時
地點：麥花臣場館
票價：HKD 1680/1280/880
粉絲福利：粉絲歡送、親簽海報、親簽即影即有照片、1對1單獨合照、1對20團體合照等
售票時間：2024年3月18日上午10時於KKTIX.com發售