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醫護人員長時間工作致勞損 8個伸展運動助舒緩

受疫情影響,令不少醫護職員的工作加重,加劇身體的勞損。有接種中心的職員長時間為病人接種疫苗,或出現手部酸痛;有職員須長期間坐在電腦前工作,導致腰骨酸痛。東區尤德夫人那打素醫院推出一段短片,教導職員做伸展拉筋動作,減少身體部位受傷的機會。

8個「拉筋伸展」動作:

8個「拉筋伸展」動作。短片截圖

1. 先將兩手打開,「對拉」將虎口位伸展,停住10秒,重覆3至5次。

8個「拉筋伸展」動作。短片截圖

2. 將母指放進拳頭內,另一隻手將拳頭向下拉,停住10秒,重覆3至5次。

8個「拉筋伸展」動作。短片截圖

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