耶魯大學3年前推「幸福課程」疫情下吸引逾330萬人報讀

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耶魯大學3年前推「幸福課程」疫情下吸引逾330萬人報讀

2021年05月06日 17:06 最後更新：05月07日 16:39

維持心理健康也很重要

持續了一年有餘的新冠疫情不斷失控，令世界各地均陰霾籠罩，不少民眾鬱鬱寡歡甚至產生心理問題。各種尋求幸福感的方式備受關注，早前耶魯大學曾推出一門「幸福課」大受歡迎，在疫情期間報讀人數更是暴增，至今已有超過330萬人登記，看來大家尋回幸福感的心情都十分迫切。

據媒體報導，耶魯大學在2018年推出名為「心理157：心理學與美好生活」（Psyc 157: Psychology and the Good Life）課程，於春季開放給校內學生選修，第一堂課就吸引了1200人報名選修。課程中授課教授會指導學生如何調整規律的睡眠、寫感恩日記以及觀察自身的情緒轉變。

The Yale happiness class, formally known as Psyc 157: Psychology and the Good Life, is one of the most popular classes to be offered in the university’s 320-year history. From The New York Times: https://t.co/qwkhODOgYe
— The Baltimore Sun (@baltimoresun) March 17, 2021

之後學校還將課程對象擴散至校外，讓一般民眾也可註冊，並將免費的課件發佈到網上，讓無法到校上課的人群亦可以線上學習。從去年疫情爆發開始，校方發現選修該課程的人數直線激增，迄今為止竟已有超過330萬人註冊。

對此，該課程的指導心理學教授Laurie Santos表示「目前選修的人數比預期增加了八倍之多，我們可以從而得知，儘管疫情下每個人都知道要如何保護身體健康，洗手、戴口罩、保持社交距離等，但大眾也察覺到維持心理健康也很重要。」上過該門課的學生也稱「從這門課學習到的知識和心理調節方式，讓我產生幸福感，那股幸福感（上完課）幾個月後都還在。」