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耶魯大學3年前推「幸福課程」 疫情下吸引逾330萬人報讀

維持心理健康也很重要

持續了一年有餘的新冠疫情不斷失控,令世界各地均陰霾籠罩,不少民眾鬱鬱寡歡甚至產生心理問題。各種尋求幸福感的方式備受關注,早前耶魯大學曾推出一門「幸福課」大受歡迎,在疫情期間報讀人數更是暴增,至今已有超過330萬人登記,看來大家尋回幸福感的心情都十分迫切。

Getty示意圖片

據媒體報導,耶魯大學在2018年推出名為「心理157:心理學與美好生活」(Psyc 157: Psychology and the Good Life)課程,於春季開放給校內學生選修,第一堂課就吸引了1200人報名選修。課程中授課教授會指導學生如何調整規律的睡眠、寫感恩日記以及觀察自身的情緒轉變。

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