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耶魯大學3年前推「幸福課程」 疫情下吸引逾330萬人報讀

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耶魯大學3年前推「幸福課程」 疫情下吸引逾330萬人報讀
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耶魯大學3年前推「幸福課程」 疫情下吸引逾330萬人報讀

2021年05月06日 17:06 最後更新:16:39

維持心理健康也很重要

持續了一年有餘的新冠疫情不斷失控,令世界各地均陰霾籠罩,不少民眾鬱鬱寡歡甚至產生心理問題。各種尋求幸福感的方式備受關注,早前耶魯大學曾推出一門「幸福課」大受歡迎,在疫情期間報讀人數更是暴增,至今已有超過330萬人登記,看來大家尋回幸福感的心情都十分迫切。

Getty示意圖片

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據媒體報導,耶魯大學在2018年推出名為「心理157:心理學與美好生活」(Psyc 157: Psychology and the Good Life)課程,於春季開放給校內學生選修,第一堂課就吸引了1200人報名選修。課程中授課教授會指導學生如何調整規律的睡眠、寫感恩日記以及觀察自身的情緒轉變。

之後學校還將課程對象擴散至校外,讓一般民眾也可註冊,並將免費的課件發佈到網上,讓無法到校上課的人群亦可以線上學習。從去年疫情爆發開始,校方發現選修該課程的人數直線激增,迄今為止竟已有超過330萬人註冊。

Getty示意圖片

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對此,該課程的指導心理學教授Laurie Santos表示「目前選修的人數比預期增加了八倍之多,我們可以從而得知,儘管疫情下每個人都知道要如何保護身體健康,洗手、戴口罩、保持社交距離等,但大眾也察覺到維持心理健康也很重要。」上過該門課的學生也稱「從這門課學習到的知識和心理調節方式,讓我產生幸福感,那股幸福感(上完課)幾個月後都還在。」

Getty示意圖片

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校方則透露,儘管註冊者超乎預期,但他們並不會刪減或剔除人數,校方不會中斷這門課,但會重新權衡是否需調整授課方式,或者重新分配人數和堂數。

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摒棄手機導航 婦人揸電單車看紙本地圖引路人驚歎:太酷了!

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台灣婦人揸電單車摒棄手機導航轉用紙本地圖,路人見狀驚嘆:正宗離線地圖!

示意圖

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騎電單車婦人手機架上放置1物引起路人注意

日前,台灣一名路人在臉書社團「路上觀察學院」曬圖分享在路上驚見的一幕,引起廣泛關注。他表示,當天在路上看見一名騎電單車的婦人,然而車上手機架擺放的一件物品引起了他的注意。

示意圖

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紙本地圖標記滿滿 堪比導航

細看之下,他發現手機架上竟置放了一本標記了滿滿的紙本地圖,這令他相當驚訝。只因他認為,現時許多人出行都是依賴手機導航避免迷路,但已經很少人會使用紙本地圖。對此,他忍不住感歎道,「旅遊時發現隔壁阿姨的map好像比較酷」。

FB圖

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網友幽默評論紙本地圖並指出優點

照片曝光後,引來許多網友幽默形容,「每200公尺就要自己更新頁面」、「別人的是手機車架,阿姨的是行動書架」、「在300公尺處,請向右翻」。亦有網友紛紛指出使用紙本地圖的好處,「免充電、離線使用、可回收」、「絕對不會有亂導的問題」。

示意圖

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部分網友回憶無導航時代的尋路方式

更有網友對此回憶起往昔,「我們那年代連機車架都沒有,在家腦子記好地圖就出門」、「我以前送貨,一本地圖就送到天南地北,再加上嘴巴問路」、「以前只能記在腦海裡,背起來了才能出門,其實這樣很訓練記憶以及空間感」、「以前真的是這樣找路,還自己拿衣架折成地圖架」。

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