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養生先養腸 3步助媽媽維持身心健康

今日是一年一度的母親節,除了讓媽媽好好休息放鬆外,亦須保養媽媽的身心健康。有不少在職媽媽經常於工作和育兒之間無法平衡兼顧,而全職媽媽更因經常承受疲累及經濟壓力,影響身心健康。

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事實上,紓壓從保養開始,尤其,想養生,要先養腸!有台灣教授發現,腸胃道與大腦神經系統連結緊密,維持腸胃道健康就是身心靈平衡的關鍵,甚至可以紓壓更好眠。

【健康talk】養生先養腸 3步助媽媽維持身心健康

3步助媽媽維持身心健康。網圖

活用腸胃道保養3個步驟

1. 想養生,先養腸

腸道菌種越豐富,人體就越能在遭受攻擊時展現韌性,更可透過腸道菌調節生理或情緒。如物乳桿菌PS128菌株調節幸福分子,幫助舒緩身心壓力。透過補充不同機能益生菌、維持菌叢平衡,可維護媽媽身心健康。

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