蠓叮痕過畀蚊針 醫生教有效止痕勿信偏方

踏入夏日這個蚊蟲滋生的季節，近日多區都出現蠓患，由於蠓比蚊更細小，易叮人於無形，一叮便是十多至數十下，比蚊叮更痕癢。不過坊間流傳的偏方多數都無效，還是聽醫生的專業指引更實際！

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蠓可在短時期內大量繁殖，相比蚊叮的「攻擊力」更強，蠓一般喜歡在泥土上產卵，常滋生於泥土附近，故較少會在室內叮人。皮膚科專科醫生陳厚毅表示，蠓叮大多會在手、腳及頭部等外露部位叮咬，被叮患處會感到非常痕癢，嚴重時可引致皮膚發炎及細菌感染，因此他提醒，被蠓叮後最好不要抓皮膚，以免引致皮膚發炎和出現印痕。

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坊間流傳不同偏方教人被蠓叮後的處理方法，例如將口水塗在被叮咬處，或在蠓叮位置用指甲壓印十字形等，但暫未有充足醫學實證去確定，這些偏方能有效治療蠓叮。另外要留意，用帶鹼性的口水塗在患處，雖然可對被蠓叮咬處（帶酸性）起中和作用，但口水不但無法為傷口消毒，反而有機會將細菌帶給患處，甚至可能會引致皮膚發炎；而壓印十字，亦只可藉此分散注意力，達短暫止痕效果，而且若過度「搲壓」，一不小心亦可能弄傷皮膚，被細菌趁機入侵而受感染。

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那麼若不幸被蠓叮，又應如何處理？陳厚毅表示，用冷水或冰敷在蠓叮部位，有助消腫，達到止痕效果；多塗潤膚膏滋潤皮膚，亦有助改善蠓叮徴狀。他表示，若被蠓叮的位置長期痕癢不止，建議由醫生協助治理，醫生會處方抗組織胺藥來對付痕癢，新一代的抗組織胺藥物，大部分已不會令人產生睡意，亦不會影響日常工作和上學。除此，他指醫生會按情況，處方含輕微類固醇的藥物來加速療效。

夏日是個蚊蟲滋生的季節，近日多區都出現蠓患，令人非常煩惱。網圖

另外，陳厚毅建議做足預防措施，減才前往泥土較多或郊野地方，有需要時亦可穿長袖衣物。他表示，預防蠓叮可考慮使用含「避蚊胺」（DEET）的驅蚊劑，這種成分能擾亂蠓的感覺，達至驅蠓效果，不過就要小心濃度勿過高，以防刺激皮膚及引致過敏，甚至影響神經系統。

營養師推介享用甜品的2大「最佳時間段」，可讓想吃甜品又擔心發胖人士進行合理放縱。

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人們為紓壓進食甜品卻憂身體發胖

現時不少人會選擇飲奶茶食甜品的方式釋放生活帶來的巨大壓力。然而，這種紓壓方式對於想要保持身材或正在減肥的人來說卻十分苦惱，擔心甜品會導致發胖或影響減肥效果，因此選擇忍著不吃。

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營養師推介吃甜品的2大最佳時機

對此，台灣知名營養師蕭瑋霖就分享了兩個吃甜品的最佳時間點，幫助那些想要享受甜食同時又擔心身材的人們，能夠在合適的時間合理地安排甜食，達到既享受生活又維持健康的平衡。

1.飯後食用

蕭瑋霖指出，人體感到飢餓的其中一個原因是血糖過低，如果在空腹時進食甜品，會造成血糖震盪大，血糖急劇上升引發大量胰島素分泌，若胰島素的分泌速度超過血糖上升的速度，胰島素會開始利用體內已有的血糖，從而導致所謂的「反應性低血糖」。這種低血糖會再次引發飢餓感，形成一個惡性循環，使得人們感到更加饑餓，然後攝入更多的甜品。因此，在飽腹的狀態下進食甜品，可以降低血糖劇烈波動，避免飢餓感循環，能夠控制食慾和食量。

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2.運動後食用

蕭瑋霖推薦的第2個最佳時間點是運動後，只因在進食甜品後，甜品中的糖分和碳水化合物會在腸道中消化，導致血糖升高。這時，胰臟會分泌胰島素幫助將血糖轉運到脂肪細胞或肌肉中進行利用或存儲。由於合成脂肪的路徑相對較短，若在沒有運動的情況下吃甜品，且未創造熱量赤字，那麼這些糖分很可能被轉化為脂肪。

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相對而言，運動後肌肉活躍，對碳水化合物的需求增加，此時進食碳水化合物，如甜品中的糖分會傾向於被肌肉吸收並利用，而非轉化為脂肪。這樣不僅有助於肌肉恢復，也避免了甜品轉化為體內脂肪的可能。因此，如果想吃甜品而又擔心增加脂肪負擔，建議在運動後進食甜品，這樣對身體的負擔會相對較小。

營養師建議合理攝取甜品以維持健康

不過，蕭瑋霖提醒，雖然這2個時間點可以讓吃甜品的負擔較小，但由於甜品多為精製糖，因此仍應控制其食用頻率和份量，以免影響減肥效果。